Kevin Rooney über Training

[Devil]

Manche fragen ja oft wie das war mit Tyson und Rooney, was sie trainiert haben, etc. Hier redet Rooney darüber. Er ist ein großer Fan von Sparring und von KRafttraining mit Gewichten hält er garnix. Er meint, Tyson hätte unter seiner Führung nie Gewichte angerührt.


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If you want to be the best you can, then you have to spar every f***ing day. None of this one day on and one day off crap. It's gotta be an all-our war EVERYDAY. To be a great fighter, you have to spar. You gotta spar every day, day in day out, week after week, 52 weeks a year. If you wanna be sharp in the ring and stay sharp at your boxing - you gotta spar. You gotta go spar til just a couple of days before the fight, man. Nothing can prepare you like sparring can, pushing weights and all that bulls*** has about as much to do with boxing as cheesecake. If your fighter gets a little cut over an eye or a bloody nose and wants the sparring session to end, you gotta say 'f*** that s***, you fight on, if you get a bloody nose on fight night then do you want me to stop that too?', what that does is teach 'em to move their head more! The average person does not know what it takes to become a great fighter, it takes discipline and repetition. It takes mental patience and gives mental pressure, but it's how you handle that - do you say 'Ah f*** it' and have a few beers instead like I did when I was fighting? Or do you dig deep for determination to stay dedicated like Mike Tyson did before he left the Catskills? You see, boxing is 80% mental and 20% physical. Anyone can get in shape, but it's what you have up there that really counts. All of Cus' fighters over-achieved with the exception of Mike, Mike was the one guy who had all the physical gifts. All the other fighters who came to Cus were those who had no physical gifts, or the ones Cus would pick out would be those who couldn't fight their way out of a paper bag.. and he'd transform them over years and years of hard work and repetition. He'd turn very raw material into Golden Gloves winners, from guys who couldn't skip at all into finesse fighters. He was like a magician or something. He would sort out the mental aspect and give them the right advise and they'd be competitive over time. But this was a guy who thought more about principles than anything else, he genuinely cared about his fighters an awful lot. Cus couldn't give a rats ass about money! Money meant nothing to him, he wouldn't sacrifice his fighters health for money. He would never put his fighter in unless he knew his fighter could win, not ever, no matter who it was and even he was a real good fighter, he would never put his fighter in unless he knew that his fighter could win. He never advised pro boxing as a living, it was down to the fighter what he wanted to do. If he wanted Cus' help, Cus would give it. He wouldn't give it unless it was wanted."

"Look, man. As Cus always used to say 'If you gotta pair of fists and a beating heart then you gotta chance to beat anybody. If you have self-belief and the three D's (dedication, determination, discipline) on top of that then your more than likely to become the champ!'. The only guys who stuck it out though and stayed on the right path with the three D's were the Jose Torres' of this world and people like that, you know. It's true ya know that we are all human, none of us are made exceptional to the rest. You know, it's all in the head, boxing is like 80% mental. Yeah, I mean, every fighter has fear and doubts, but Cus always said that 'fear feeds the fuel'. And once you learn to control the fear, then the fear becomes your friend and will help you. If you let the fear take over, you freeze up and you're gonna have a problem. If you have self-confidence though, you have some real advantage there and need to make the most of it in the right way - you have a real advantage because why do most people start boxing? It's because they lack self-confidence! So if you have that aspect, you got advantages there. OK you go find someone who believes in themselves, trains their ass off every day and knows the right tactics. Now if you can find that person, I guarantee that he is a world champion - no s***! Cus never knew anybody in all his years who had the three D's, self-belief or ability to control fear, and the right tactics who wasn't a world champion. If a fighter came to Cus and started moaning that they weren't getting anywhere, Cus would always find faults in the mental aspect. There are so few that have the three D's, self-belief and right tactics, they are very, very rare. Those that do have that though, are the champs. If you have fear you need to learn how to control it, and if you can control fear then your halfway there already. It's no good training your ass off every day and thinking your gonna kick everyone's ass though if you don't know what your doing, if you don't know the right tactics.. but to be honest with you it is very simple to know what to do. You'd be suprised just how many people don't stick to simple things, and then moan that they aint getting nowhere. The s*** is as follows: 'don't drop your guard.. dont ever neglect your jab.. move your damn head.. hit the body and the head will fall.. don't throw singles, use combinations..', those are the right tactics, doesn't sound much does it? But you'd be suprised just how very, very few keep to all of those tactics. If you keep to those tactics and you got the three D's, and you know how to control your fear, your gonna be the champ!! I swear! I won't say 'it's that easy' because it's easier said than done actually keeping to all that, keeping to that is not actually easy you know.. you gotta work for it, you gotta work like ****!"
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[Big_Boy]

kann das mal jemand bitte auf deutsch übersetzen?

kann alle sprachen der welt außer englisch:thumb:

 

[Big_Boy]

kann hier keiner englisch ?:confused: :cry:

 

[Devil]

Also , wenns bei dir an Vokabeln hagt: http://dict.leo.org/

Ich hab gerade keine Zeit den Text sinngemäß zu übersetzen, aber die Kernaussagen hab ich ja schon zusammengefasst. Rooney hät nix von Training mit Gewichten, hält Sparring für unverzichtbar und rät dazu Kombinationen zu schlagen anstatt Einzelaktionen.

 

[Big_Boy]

Also , wenns bei dir an Vokabeln hagt: http://dict.leo.org/

Ich hab gerade keine Zeit den Text sinngemäß zu übersetzen, aber die Kernaussagen hab ich ja schon zusammengefasst. Rooney hät nix von Training mit Gewichten, hält Sparring für unverzichtbar und rät dazu Kombinationen zu schlagen anstatt Einzelaktionen.

danke für den link,:thumb:
falls du mal zeit hast wäre ne colle sache wenn du trotzdem mal den text übersetzen könntest.

 

[Ante]

Wenn man so gut wie möglich sein will, muss man jeden **********en Tag sparren. Nichts von diesem einen Tag ja, den anderen Tag nein ******. Es muss ein kompromissloser Krieg sein, jeden Tag! Um ein herausragender Boxer zu sein, muss man sparren. Man muss jeden Tag sparren, Tag ein Tag aus, Woche für Woche, 52 Wochen pro Jahr. Wenn man im Ring in Topform sein will und in Topform boxen möchte – muss man sparren. Man muss bis wenige Tage vor dem Kampf sparren, Mann. Nichts kann einen vorbereiten wie es Sparren kann, Gewichte heben und dieser ganze ****** hat ungefähr so viel mit Boxen zu tun wie ein Käsekuchen. Wenn dein Boxer einen kleinen Cut über dem Auge bekommt, oder eine blutige Nase und die Sparringsession beenden will, musst du ihm sagen „****** darauf, du kämpfst weiter, wenn du am Abend des Kampfes eine blutige Nase bekommst, willst du dann etwa auch, dass ich den Kampf stoppe?“ Das bringt ihnen bei ihren Kopf mehr zu bewegen. Der Durchschnittsbürger hat keine Ahnung, was es braucht ein herausragender Boxer zu werden, man braucht Disziplin und Wiederholung. Man braucht mentale Geduld und es fordert mentalen Druck, aber es kommt darauf an, wie man damit umgeht – sagt man „Ach, ****** drauf“ und trinkt ein paar Bier stattdessen so wie ich als ich am Boxen war? Oder holt man alles an Entschlossenheit aus sich heraus, um mit Leib und Seele dabei zu sein wie Mike Tyson bevor er aus Catskills weg ging? Siehst du, Boxen ist 80% mental und 20% körperlich. Jeder kann in Form kommen, aber das was man da oben hat ist, worauf es wirklich ankommt. Alle von Cus Boxern haben mehr erreicht, als man von ihnen erwarten konnte, mit der Ausnahme von Mike. Mike war der einzige, der all die körperlichen Vorraussetzungen hatte. Alle anderen Boxer, die zu Cus kamen waren diejenigen, die keine körperlichen Vorraussetzungen hatten, oder diejenigen, die Cus heraussuchte, waren die, die sich nicht aus einer Papiertüte frei kämpfen konnten… und Cus verwandelte sie in Jahren voller harter Arbeit und Wiederholung. Er machte aus Rohmaterial Golden Gloves Gewinner, aus Jungs, die nicht mal Seilchen springen konnten versierte Boxer. Er war wie ein Magier oder so. Er konzentrierte sich auf den mentalen Aspekt und gab ihnen die richtigen Ratschläge und sie wurden mit der Zeit konkurrenzfähig. Aber er war ein Typ, der mehr über Grundsätze nachdachte als über irgendwas anderes, ihm bedeuteten seine Boxer wirklich sehr viel. Cus war Geld ****** egal. Geld bedeutete ihm nichts, er hätte niemals die Gesundheit seines Boxers für Geld riskiert. Er hätte niemals seinen Boxer in den Ring gelassen, wenn er nicht wusste, dass er gewinnen konnte, niemals, egal wer es war, und selbst, wenn er ein richtig guter Boxer war, hätte er ihn niemals in den Ring gelassen, wenn er nicht wusste, dass er eine Chance hatte zu gewinnen. Er hat niemals Profiboxen als Lebensunterhalt empfohlen, es hing von dem Boxer ab, was er tun wollte. Wenn er die Hilfe von Cus haben wollte, gab Cus sie ihm. Er gab keine Hilfe, außer wenn jemand sie von ihm wollte.


“Guck, Mann. Wie Cus immer sagte: ´Wenn du ein Paar Fäuste und ein schlagendes Herz hast dann hast du die Chance jeden zu besiegen. Wenn du an dich selbst glaubst und dazu Hingabe, Entschlossenheit und Disziplin hast, dann hast du gute Chancen der Champ zu werden.´ Die einzigen, die es allerdings durchgehalten haben und auf dem richtigen Weg geblieben sind mit diesen Eigenschaften sind die Jose Torreses dieser Welt und Typen wie er , weißt du. Es stimmt, weißt du, dass wir alle menschlich sind, niemand von uns ist aus einem anderen Holz. Weißt du, es ist alles Kopfsache, Boxen ist zu 80% mental. Ja, ich meine, jeder Boxer hat Angst und Zweifel, aber Cus sagte immer, dass „Angst den Brennstoff liefert“. Und sobald man lernt die Angst zu kontrollieren, wird die Angst zu deinem Freund und hilft einem. Wenn man die Angst die Oberhand gewinnen lässt, erstarrt man und hat ein Problem. Wenn man aber an sich selber glaubt, hat man dadurch einen wirklichen Vorteil und muss daraus das Beste in der richtigen Art und Weise machen – man hat einen wirklichen Vorteil, denn warum fangen die meisten Leute mit Boxen an? Das liegt daran, dass sie zuwenig Selbstbewusstsein haben. Also, wenn man das hat, hat man dort einen Vorteil. OK, du findest jemanden, der an sich glaubt, sich seinen Arsch jeden Tag abtrainiert und die richtigen Taktiken kennt. Wenn du nun diese Person finden kannst, garantiere ich dir, dass er ein Weltmeister ist – kein ******. Cus kannte in all seinen Jahren niemanden, der das alles hatte, Hingabe, Entschlossenheit, Disziplin, Selbstvertrauen oder die Fähigkeit seine Angst kontrollieren zu können, und die richtige Taktik, der kein Weltmeister war. Wenn ein Boxer zu Cus kam und anfing sich zu beschweren, dass er nicht voran kam, fand Cus immer Fehler im mentalen Aspekt. Es gibt so wenige, die Hingabe, Entschlossenheit, Disziplin, Selbstvertrauen und die richtige Taktik haben, sie sind rar gesät, sehr rar. Diejenigen die das aber haben, sind die Champs. Wenn man Angst hat, muss man lernen, sie zu kontrollieren, und wenn du die Angst kontrollieren kannst, dann bist du bereits zur Hälfte dort. Es bringt allerdings nichts sich jeden Tag den Arsch abzutrainieren und zu denken man schlägt jeden locker, wenn man nicht weiß, was man macht, wenn man die richtige Taktik nicht kennt… aber um ehrlich zu sein ist es sehr leicht zu wissen, was man tun muss. Es ist überraschend, wie Viele nicht bei den einfachen Dingen bleiben, und sich dann beschweren, dass sie nicht voran kommen. Der ****** ist folgendermaßen: ´Lass deine Deckung nicht fallen… vernachlässige deinen Jab nicht… bewege deinen verdammten Kopf… treff den Körper und der Kopf wird fallen… schlage nicht einzeln, sondern benutze Kombinationen…´ Das sind die richtigen Taktiken, hört sich nicht nach viel an, oder? Aber es ist überraschend, wie wirklich sehr, sehr wenige sich an all diese Taktiken halten. Wenn man sich an diese Taktiken hält und Hingabe, Entschlossenheit und Disziplin hat, und man seine Angst kontrollieren kann, wird man der Champ sein!! Ich schwöre! Ich werde nicht sagen ´Es ist so einfach´, weil es einfacher gesagt als getan ist, sich an all das zu halten, sich daran zu halten ist nicht wirklich einfach, weißt du… Man muss daran arbeiten, man muss verdammt hart arbeiten…

 

[Devil]

Wow, danke , ante :thumb:

 

[jkd]

Es stimmt, weißt du, dass wir alle menschlich sind, niemand von uns ist aus einem anderen Holz. Weißt du, es ist alles Kopfsache, Boxen ist zu 80% mental.

das sehe ich allerdings anders. ich weiß nicht warum einem so viele
weiß machen wollen, dass alle menschen gleich sind und alle die gleichen voraussetzungen haben.
körperlich sowieso, aber auch gerade mental sind wir doch teilweise aus völlig unterschiedlichem holz geschnitzt (IMO)

die einschätzung, dass alle gleich sind, erscheint mir, wie der simple blick vom himmel auf autos der gleichen farbe, des gleichen models. dass das eine aber mit diesel, das andere mit gas und das nächste mit benzin fährt etc., das sieht man nicht.
dass man aus nahezu jedem einen champion machen kann, liegt einfach nicht daran, dass alle gleich sind, sondern dass es nur einige leute machen und diese auch unterschiedlich gut aufgebaut werden. würde man alle menschen gleich aufbauen, gäbe es sehr wohl enorme qualitative unterschiede. aber allein hier zeigt sich bereits, dass man nicht alle gleich aufbauen kann um optimale ergebnisse zu erzielen. man muss schon den aufbau individuell anpassen, imo auch dann, wenn alle lebensumstände von geburt an gleich wären

 

[Big_Boy]

vielen dank ante:thumb: :thumb: :thumb: :thumb: :thumb: :thumb: