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jo, danke für die antworten bezgl. tickets.. guter artikel, man bekommt mal wieder vor augen geführt wie krass dirk eigentlich ist, ob auf dem court oder auch abseits davon.. schöne geschichte, hab ich mit einem lachenden und einem weinenden auge gelesen ;-)

tickets hi, ein kumpel ist demnächst drüben und will am 30.10. boston @ miami gucken.. wo kann ich am besten karten reservieren? ticketmaster sagt ab 130 dollar und nur ganz oben hinter den körben noch was frei.. gibts noch ne gute ami-seite oder so, die u.u. noch ticketkontingente vorrätig...

So Leute, haben wir dann alle genug geheult? Seitenweise nur wilde Spekulationen und "ich weiß nicht wie es weitergehen soll!" Die Lakers sind nicht für dumme Trades oder voreilige Entscheidungen bekannt. Die wissen genau was sie tun. Ihr tut ja so als hättet Ihr in den letzten Jahren...

hi, hat jemand erfahrung mit den adizero ghost g22859? vor allem der vergleich zwischen hyperdunk 2011 und adizero interessiert mich, es wird wohl einer von den beiden werden für die kommende saison.. mir geht es um möglichst wenig gewicht und trotzdem gute dämpfung.. bin SG mit extrem...

jo, danke.. hatte zwar auf einen weißen colorway gehofft, aber in schwarz würde auch gehen.. und sogar paar euro billiger derzeit.. gruß

hi, weiß jemand ob es in der nächsten zeit den hyperdunk 2011 auch mal in einer zivilisierten farbe gibt? ich brauche neue schuhe für die nächste saison und die sollen halbwegs zum trikot passen oder zumindest eher schlicht sein. diese neon-leuchtenden exemplare die es derzeit bei kickz usw...

halt! immer locker bleiben.. habe jetzt gerade auch nochmal die kurze story dazu auf nba.com gelesen.. 16g sind nicht so viel.. klar er ist damit kein großdealer, aber kommt schon, wer checkt sich denn 16g auf einmal.. der sollte doch mitten im aufbautraining sein, die pause bei den wolves war...

also leute, jetzt aber bitte sowas nicht verharmlosen.. beasley MUSS einfach dumm sein wie ein stück brot, anders ist so ein verhalten von einem millionenschweren nba-profi nicht zu erklären.. bei der rookie-einführungsveranstaltung der nba (bei der es ja genau um themen wie drogenkonsum...

hi, das mit der bogenspannung hatte ich ja auch oben beschrieben, damit mehr gewicht bewegt werden kann.. wenn man dabei aber rückenprobleme bekommt oder sowieso schon hat, kann ich davon nur abraten und empfehle die beine im rechten winkel nach oben zu nehmen, das wird dir auch jeder physio...

moin, also was die füsse angeht, das bleibt dir überlassen. es ist natürlich etwas schonender für den rücken wenn die beine oben gehalten werden und der rücken somit eine große auflagefläche auf der bank hat und ein hohlkreuz vermieden wird. allerdings ist deine körperspannung dann auch nicht...

hi, du kannst es durchaus mal mit creatin versuchen, die kur darf jedoch nicht länger als 6 wochen dauern, da der körper sonst die eigene creatin-produktion einschränkt, natürlich musst du die einnahmezeiten usw. genau einhalten, vielleicht hast du damit erfolg.. wichtig ist definitiv die...

hi, vorab: immer schön bauchtraining beibehalten, darauf achten, dass der untere rücken stets kontakt zur unterlage hat (bei sit-ups z.b.), kein hohlkreuz bei crunches etc.! 1. ksü also alles was mit stabilisierung der körpermitte (halteübungen) zu tun hat 2. wenn du keine einschränkungen...

mir fällt gerade ein, kinesiotape wäre noch einen versuch wert, das sorgt ja dafür, eine gewisse grundspannung im muskel zu halten.. vielleicht müssen nur deine muskeln aktiviert werden und verhindern dann das "verdrehen"..

hi, was heißt denn knie verdreht? also wenn das mehrfach passiert, könnte auch schon eine gewisser schaden vorhanden sein.. eine bandage bringt mehr was für den kopf, wenn du dich vertrittst oder verdrehst kann die bandage auch nicht helfen.. (da bräuchte man diese "roboterschienen", die man...

denke auch.. wenn ich mich recht erinnere sollte man, wenn denn ausdauertraining nach dem pumpen geplant ist, dieses direkt im anschluss für max. 20-30 min machen.. alles andere wäre zuviel..

alter.. big ticket.. was du da wieder empfiehlst.. ;) 1. wenn regelmäßig bball gespielt wird, könnte das schon etwas viel sein 2. ich tippe mal drauf, dass er gar nicht alle übungen kennt 3. mein plan war schon ambitioniert für einen hobbypumper, deiner ist schon recht kritisch, da ist das...

hi, da du noch bball spielen willst, sollte ein 3er split (also jede muskelgruppe 1x pro woche) ausreichen. alle satzangaben sind immer inklusive aufwärmen: tag 1: brust, trizeps, bauch brust: 3 übungen, 6x flachbank, 4x schrägbank, 3x fliegende oder kabel alles im 8er wdh-bereich...

hi, gemeint ist also so viele wdh wie möglich, in 30sek unterzubringen.. grundvorraussetzung ist natürlich, dass du vorher vernünftig aufgebaut hast und dir eine basis geschaffen hast.. bei explosiver ausführung muss jede wdh blitzsauber sein, dann ist das kein problem, nur nicht weiter...

hi, maxkrafttraining ist da schon gut.. alles andere, also viele wdh mit wenig gewicht usw., ist für die kraftausdauer.. du kannst natürlich ein paar übungen explosiv ausführen, den großteil deines schnellkrafttrainings solltest du aber einfach ohne gewichte machen.. am besten vernünftig...

die kritik an aldridge ist ja teilweise zu verstehen, ich bin auch kein fan von ihm.. aber was übersicht angeht.. und vor allem seine würfe.. also die frage "wo ist lma besser als griffin?" stellt man die beiden in die halbdistanz und lässt sie 100 schüsse nehmen.. wer trifft da wohl mehr...