hallo,
ich hab eine frage bezüglich zusätzlichem lauftrainings zum boxtraining...
wie sollte man laufen.... eine stunde z.b. im gleichmäßigem tempo?
oder eher sowas wie : sprint..pause..sprint..pause...
oder sollte man das kombinieren...
oder ist es für einen der sowieso noch keine gute kondition egal...
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ich hab eine frage bezüglich zusätzlichem lauftrainings zum boxtraining...
wie sollte man laufen.... eine stunde z.b. im gleichmäßigem tempo?
oder eher sowas wie : sprint..pause..sprint..pause...
oder sollte man das kombinieren...
oder ist es für einen der sowieso noch keine gute kondition egal...
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