Aktueller Inhalt von Harry

Ja passt doch.:crazy:

Rechte Trizepse sind bei Rechtshändern oft stärker als linke Trizepse, wodurch bei horizontalen Drückbewegungen die rechte Brust zunächst weniger Reiz abbekommt, weil sie nicht so viel manchen muss wie die linke. Normalerweise gleicht sich das aber mit der Zeit von selbst aus.

Ich steh auf das hier: http://www.myprotein.com/de/products/impact-whey-protein ;) Achja, Alk weg. :p Und ruhig auch mal was komplett anderes als nur verschiedene (3er-)Splits probieren. :thumb:

Joa, das hört sich schon ok an. An SMR hatte ich nen link gehangen. ;) Geht hier darum, die Ruhespannung der Muskulatur, die an dem gereizten Sehnenansatz zieht, zu verringern, damit der sich besser erholen kann. Das gleiche, was man auch bei Achilles- oder Patellabä so macht. In deinem Fall...

Diclofenac, später SMR auf den zuggebeden Muskel (ich vermute mal Trizeps), noch später den dehnen. Aber alles nur wenns nicht weiter an der gereizten Stelle wehtut.

Übertraining lässt sich leider nicht so am Plan ablesen. Kommt ja auch immer auf die Intensität, die Veranlagung und alle möglichen sonstigen Sachen an. Wenn du stärker wirst und dich nicht total platt und lustlos fühlst, ist alles in Butter.

Alle Intensitätstechniken (wie z.B. deine Reduktionssätze da) belasten das ZNS. Trainings ist nicht gut, wenn man sich möglichst doll fertig gemacht hat, sondern wenn man dadurch stärker wird (dann kommt der Muskelaufbau auch mit). Ich selbst komm ganz ohne Intensitätstechniken und...

Hast du uns, lieber Bot, das nur erzählt, damit wir deine Werbelinks anklicken? :)

Hab wie irre weitergegoogelt, aber nix passendes gefunden. Dafür bin ich über das http://web.me.com/sandy1729/sportsmetricians_consulting/Hot_Hand.html und das http://www.82games.com/random25.htm gestolpert, was mich dann nun doch von dem, was ich in "How We Decide" von Jonah Lehrer gelesen...

Hallo zusammen, ich suche eine Statistik-Datenbank (Format ist mir egal), die ich runterladen kann, oder auf die ich zumindest beliebige read-only SQL-Statements abfeuern kann. Was drin sein müsste, wäre, in welcher Reihenfolge im Spiel jemand Treffer und Fehlwürfe hatte. Je mehr...

Ein Bruch im Schienbein, der auch noch von selbst abheilen würde? Als mein Schienbein durch war, bin ich aufm Boden liegen geblieben, bis mich die Sanitäter mit Schmerzmitteln vollgedröhnt haben und mich rausgetragen haben.

Wie wärs mit nem Arztbesuch?

Kommt halt auch immer auf die Trainingsintensität und Länge an. Wenn man sich weit vom MV fernhält, kann man teilweise sogar täglich die gleichen Muskelgruppen trainieren, aber halt am besten mit anderen Bewegungsmustern/Übungen. Nicht Muskeln kommen ins Übertraining sondern das ZNS.

Heute noch gemacht. :) Wenn auch nur mit relativ wenig gewicht aufgrund meines zerturnten Rückens. ;)

In den ersten paar Stunden nachm Aufstehen würd ich nix machen, was die Bandscheiben doll belastet, aber ansonsten?