Hallo
Das Futter welches vor dem Schlafengehen eingeschmissen wurde, hat n'en grossen Einfluss auf den Schlaf und dessen Qualität. Kohlehydrate "heizen" an. Ich kann dir aus eigene Erfahrung sagen; Seit es bei mir abends keine KH's mehr gibt, (auch keine Früchte, Gemüse oder Salatgedöns) kann...