Hm, Form 7 Mal rauf, 4 Mal runter.
Diese Woche hat die B-Elf gespielt, am Mittwoch spielen die anderen 11. Mal, so dass jeder zumindest 1 Mal in den beiden Woche gespielt hat.
Ob ich jetzt 2 * 10 Verteidigung mit 50% trainiere oder 2 * 5 mit 100% ist im Grunde ja das gleiche, beim ersterem bin...