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Als kleine Ergänzung zu dem was Timeout geschrieben hat: Als "altes" Gerät, was heute nicht mehr sehr häufig benutzt wird, kommt gerade für Anfänger die Maisbirne in Frage. Diese ist frei pendelnd, wiegt ca 10 Kg und schwingt auf Kopfhöhe. Da kann man wunderbar die Grundtechniken üben...