Hallo erstmal ^^, ich weiß nicht ob es diesen Thread schon gibt der gab, also sorry. Ich würde nur gerne Tipps erfahren wie man seine Sprungkraft steigern kann und das möglichst zu hause(also ohne große Gewichte) machen kann. Wie oft man das machen muss usw... Ich bin 1,83 und 15 Jahre alt! THX schonmal!
Sprungkraft
- Ersteller D-Wade92
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