Hallo Leute,
ich habe jetzt vor kurzem mit Fitness angefangen und möchte demnach bisschen auf meine Ernährung achten. Also das heißt ausreichend Proteine und im besten Fall ein Kalorienüberschuss, da ich gerne etwas Masse zulegen würde. Habt ihr Tipps im Allgemeinen? Und eventuell Empfehlungen für einen natürlichen Proteindrink mit ausreichend Kalorien? Da gibt es ja so viele verschiedene Marken und Pulver, dass man leicht den Überblick verliert.
Danke!!!
ich habe jetzt vor kurzem mit Fitness angefangen und möchte demnach bisschen auf meine Ernährung achten. Also das heißt ausreichend Proteine und im besten Fall ein Kalorienüberschuss, da ich gerne etwas Masse zulegen würde. Habt ihr Tipps im Allgemeinen? Und eventuell Empfehlungen für einen natürlichen Proteindrink mit ausreichend Kalorien? Da gibt es ja so viele verschiedene Marken und Pulver, dass man leicht den Überblick verliert.
Danke!!!