Fit halten im Winter?

[2care4u]

leute wie kann man sich in den kalten tagen, wo man sich eigentlich über ramadan bzw. weihnachten, silvester etc. oft den magen vollfrisst und oft viele pfunde zu nimmt, trotzdem noch fit bleiben für die neue saison bzw. zweite saisonhälfte?
ich merke nämlich, dass ich jetzt schon 5-6 kg in den ferien zugelegt habe und die irgendwie abspecken muss, auch wenn es nicht so aussieht, drückt es jedoch auf die kondition.
denn ich steige erst nach den weihnachtsferien weder ins training ein und bin ehrlich gesagt zu faul um draußen zu joggen, da es auch teilweise an der eisigen kälte liegt...und schokoladenabhängig bin ich ebenso und versuche immer mich abzuhalten aber sobald ich milka auf dem tisch sehe, muss ich einfach paar stücke abknicken...

...mein coach tickt aus, wenn der mich hinter den anderen hinterherlatschen sieht..deshalb hilft auch nicht paar stunden im fitness center oder? was macht ihr gegen unnötige pfunde, die man loswerden sollte?

 

[X-ecutioner]

Basketball spielen

 

[2care4u]

Basketball spielen

alle streetballplätze sind vereist,kalt und so und die hallen sind alle zu , weil wir weihnachtspause seit anfang dezember haben bis mitte januar....

 

[X-ecutioner]

Tja, scheint nicht jeder den Luxus zu haben den ich habe. (Eigener Hallenschlüssel :rocky: )

 

[Cudi]

also ich geh regelmaessig ins Fitnesstudio.

 

[Barea]

(Eigener Hallenschlüssel :rocky: )

same here

topic: joggen gehen

 

[X-ecutioner]

also ich geh regelmaessig ins Fitnesstudio.

Oder halt zu Hause trainieren.

Einfach den guten Harry im Muskel-Thread befragen

 

[killawuchtel]

Vielleicht sollte man erstmal an eine Umstellung der Ernährung denken, wenn man immer nebenbei Schokolade zu sich nimmt, kann das nichts werden.

 

[Gravitz]

Kauf dir nen Crosstrainer. Aber das wichtigste sind nicht die Geräte, sondern Selbstdisziplin.

 

[boman]

Kauf dir nen Crosstrainer. Aber das wichtigste sind nicht die Geräte, sondern Selbstdisziplin.

Nein! Das wichtigste ist das man einen tv vor nem crosstrainer stehen hat. Andernfalls stirbst du vor langeweile!
Draußen laufen ist ok, aber wenn du ständig im keller auf die selbe wand starren darfst verlierst du sehr schnell die lust.

 

[2care4u]

Kauf dir nen Crosstrainer. Aber das wichtigste sind nicht die Geräte, sondern Selbstdisziplin.

glaube auch das es mit viel selbstdisziplin zu tuen hat, einfach mal nein zu fast foot oder süßwaren zu sagen...ich bin sowieso eher der typ, der im frühjahr/sommer richtig viel kilos verliert und dann mit super kondition durch alles geht...im winter kommt bei mir immer dieser große negativ hänger...

joggen war ich ab und zu aber es ist einfach zu kalt, egal wie dick ich mich einpacke....:clown:

 

[X-ecutioner]

Hmm, also ich kann soviel essen wie ich will und ich nehme einfach nicht zu.
Seit über 2 Jahren halte ich die 70-72KG und wirklich, ich esse sehr viel.

Normalerweise isst man Reis so ca. in ~150g Portionen, ich esse mindestens 250. Dazu halt noch Beilagen wie Fleisch oder Fisch und davon verdrücke ich ebenfalls sehr viel. Abends werden dann beim Kebabhaus 2 Dönerpizzen verschlungen.
Süßkram verschwindet ebenfalls sehr schnell: Mehrmals wöchentlich eine große Tüte Weingummis.
Außerdem trinke ich täglich knapp 1Liter Milch und eine 1,5L Flasche Mineralwasser.


Sportliche sieht es zur Zeit so aus:
6x die Woche Basketball und ein paar Stunden davor Krafttraining.

 

[Gravitz]

Ich nehme auch nicht zu, aber ich versuche mich zurückzuhalten damit man den Sixpack sieht.

 

[Ork]

I-Pod in die Tasche, dick einpacken, Mütze aufsetzen und joggen gehen^^
Oder ins Fitness-Studio!
Aber ich kenn das auch, essen essen essen und dann auf der Waage den Schock bekommen, ist einfach nix, wenn die Halle 3 Wochen zu ist!

 

[Chris Gerne]

I-Pod in die Tasche, dick einpacken, Mütze aufsetzen und joggen gehen^^
Oder ins Fitness-Studio!
Aber ich kenn das auch, essen essen essen und dann auf der Waage den Schock bekommen, ist einfach nix, wenn die Halle 3 Wochen zu ist!

höhö ich wiege gerade auch irgendwie knapp 100 kg...dabei hab ich nicht mal so viel gefuttert....halte es auch mit joggen......solange es draussen nicht so glatt ist wie die letzten tage....

 

[TNT]

Eishockey spielen, das verbrennt richtig Kalorien. Oder Fußball, da geht auch im Winter. Oder halt ordentlich KSÜ zu Hause.

 

[2care4u]

wenn ich jogge und ipod höre, bleibe ich eher stehen als weiter zu joggen, weil ich diese schäbischen ipod kopfhörer habe, die mir immer rausfallen....ansonsten werd ich richtig joggen , erst wieder ab ende februar, villeicht auch früher, wenn es ein wenig milder wird...-3 C oder bis zu 6 C sind mir wirklich zu kalt..jeder hat ja nen anderen körper, der die kälte gewohnt bzw. nicht richtig gewohnt ist...

 

[Chris Gerne]

wenn ich jogge und ipod höre, bleibe ich eher stehen als weiter zu joggen, weil ich diese schäbischen ipod kopfhörer habe, die mir immer rausfallen....ansonsten werd ich richtig joggen , erst wieder ab ende februar, villeicht auch früher, wenn es ein wenig milder wird...-3 C oder bis zu 6 C sind mir wirklich zu kalt..jeder hat ja nen anderen körper, der die kälte gewohnt bzw. nicht richtig gewohnt ist...

und ich dachte nur ich find die ipod kopfhörer *******e

 

[highfive1]

Die iPod-Kopfhörer waren bei mir nach ca. einem Monat kaputt, ich habe ihnen nicht wirklich nachgetrauert. Kopfhörer haben bei mir sowieso eine kurze Lebensdauer, aber die Dinger waren echt nicht die Mühe wert, auf Garantie zu pochen.

 

[2care4u]

Die iPod-Kopfhörer waren bei mir nach ca. einem Monat kaputt, ich habe ihnen nicht wirklich nachgetrauert. Kopfhörer haben bei mir sowieso eine kurze Lebensdauer, aber die Dinger waren echt nicht die Mühe wert, auf Garantie zu pochen.

das witzige ist, dass die teuren dinger noch 29,90€ kosten...jaja apple...pfuuuii!!! die sind mir niemals 30 € wert(!)

die teile sind immernoch am besten und kriegt man im saturn schon für 19,90€ je nach qualität ,marke etc...

:thumb:

aber egal back 2tp!