Was freut euch?

[Brummsel]

Mein Blutdruck sinkt stetig und mir gehts von Tag zu Tag besser.
Vor etwa 3 Monaten war ja der große Umzug in eine neue Wohnung und irgendwie hat der ganze Stress den Blutdruck enorm ansteigen lassen. Zuletzt war ich dermaßen "kurzatmig", dass ich keine 30 Meter mehr laufen konnte, ohne Pause zu machen und Schnappatmung zu kriegen.
Dazu das ständige Gefühl der Erschöpfung, schon morgens. Nach Luft geschnappt schon bei geringster Belastung usw.

Der Arzt meinte, mal meine Lunge röntgen zu lassen wegen evt. COPD oder gar Lungenkrebs.
Zum Glück ist die Lunge unauffällig, also keine Anzeichen von Tumor o.ä. Ich hatte tierische Angst vor dem Befund.
Weiterhin EKG gemacht und Lungenfunktionstest. Aufgrund jahrelangem Rauchens ist die Lunge natürlich nicht mehr topfit, aber noch im grünen Bereich.

Dennoch weiterhin diese Symptome..... bis ich dann selbst mal Blutdruck gemessen habe und siehe da.: 190/120.
Warum mein Arzt nicht auf die Idee kam, keine Ahnung.
Nehme jetzt Blutdrucksenker. Inzwischen bin ich auf 148/90. Und das schöne ist... die Kurzatmigkeit und das ständige Gefühl der Erschöpfung ist komplett verschwunden.

Nächstes Ziel: Rauchstopp!!!!
25 Std. am Stück keine Kippe anzünden hab ich schon geschafft.
Danach wurde ich wieder schwach.
Naja, das wird auch noch.

 

[Gladio]

Mein Blutdruck sinkt stetig und mir gehts von Tag zu Tag besser.
Vor etwa 3 Monaten war ja der große Umzug in eine neue Wohnung und irgendwie hat der ganze Stress den Blutdruck enorm ansteigen lassen. Zuletzt war ich dermaßen "kurzatmig", dass ich keine 30 Meter mehr laufen konnte, ohne Pause zu machen und Schnappatmung zu kriegen.
Dazu das ständige Gefühl der Erschöpfung, schon morgens. Nach Luft geschnappt schon bei geringster Belastung usw.

Der Arzt meinte, mal meine Lunge röntgen zu lassen wegen evt. COPD oder gar Lungenkrebs.
Zum Glück ist die Lunge unauffällig, also keine Anzeichen von Tumor o.ä. Ich hatte tierische Angst vor dem Befund.
Weiterhin EKG gemacht und Lungenfunktionstest. Aufgrund jahrelangem Rauchens ist die Lunge natürlich nicht mehr topfit, aber noch im grünen Bereich.

Dennoch weiterhin diese Symptome..... bis ich dann selbst mal Blutdruck gemessen habe und siehe da.: 190/120.
Warum mein Arzt nicht auf die Idee kam, keine Ahnung.
Nehme jetzt Blutdrucksenker. Inzwischen bin ich auf 148/90. Und das schöne ist... die Kurzatmigkeit und das ständige Gefühl der Erschöpfung ist komplett verschwunden.

Nächstes Ziel: Rauchstopp!!!!
25 Std. am Stück keine Kippe anzünden hab ich schon geschafft.
Danach wurde ich wieder schwach.
Naja, das wird auch noch.

Schön das es dir besser geht

Magst du Ernährunstipps bekommen, um deinen Bluthochdruck stabil zu halten?

 

[Brummsel]

Schön das es dir besser geht

Magst du Ernährunstipps bekommen, um deinen Bluthochdruck stabil zu halten?

Hi Gladio, mein Lieber. Ich weiß, dass man viel Knoblauch essen sollte. Aber das kann ich meinen Arbeitskollegen und den Besuchern im Museum nicht zumuten.
Des weiteren versuch ich jetzt, jeden Tag ausreichend Flüssigkeit zu mir zu nehmen. 2 Liter warmen Tee, das krieg ich am besten runter. Und ansonsten wahrscheinlich viel Gemüse und Obst.

 

[Brummsel]

Was ich auch nie gedacht hätte ist, dass diese ständige Erschöpfung und Müdigkeit ausgerechnet bei zu hohem Blutdruck entsteht. Dachte immer das wären Symptome bei zu niedrigem Blutdruck. Wieder was dazu gelernt.

 

[Gladio]

Hi Gladio, mein Lieber. Ich weiß, dass man viel Knoblauch essen sollte. Aber das kann ich meinen Arbeitskollegen und den Besuchern im Museum nicht zumuten.
Des weiteren versuch ich jetzt, jeden Tag ausreichend Flüssigkeit zu mir zu nehmen. 2 Liter warmen Tee, das krieg ich am besten runter. Und ansonsten wahrscheinlich viel Gemüse und Obst.

Nur als zusätzliche Anregung.

Wenn du täglich ein Glas (250 ml) gemixt aus Granatapfelmuttersaft, Rotebeetsaft, Kurkuma, Ingwer und Honig trinkst hilft das enorm. Zudem ist es gut wenn man über den Tag hinweg einen Liter ungezuckerten Grünen Tee trinkt.

Natriumarm Essen ist ebenfalls sehr hilfreich.

Viel Erfolg dabei mit dem Rauchen aufhören. Das ist eine massive Challenge.

 

[desl]

bis ich dann selbst mal Blutdruck gemessen habe und siehe da.: 190/120.

Alter Verwalter ... und ich dachte ich hätte mit 160/105 einen hohen Blutdruck gehabt

Ich hatte verschiedenes "probiert" ... wie weniger Zucker, weniger Salz, Hibiskus-Tee, mehr Ausdauer-Sport und was sonst noch so helfen soll. Aber wirklich sinken wollte mein Blutdruck erst mit Medikamenten.

Seit einer Weile isser ca. bei 140/90.
Ich war zwar nicht ständig müde oder kurzatmig oder erschöpft, aber bei Belastung hatte die Pumpe gefühlt schon zu arbeiten.

In der Hinsicht fühle ich mich nun schon etwas besser.

 

[desl]

Wenn du täglich ein Glas (250 ml) gemixt aus Granatapfelmuttersaft, Rotebeetsaft, Kurkuma, Ingwer und Honig trinkst hilft das enorm. Zudem ist es gut wenn man über den Tag hinweg einen Liter ungezuckerten Grünen Tee trinkt.

Kleiner Hinweis: Die Wechselwirkung zwischen Granatapfel und bestimmten Blutdrucksenkern (Amlodipin) kann zu einem zu starken Abfall des Blutdrucks führen.

 

[Gladio]

Kleiner Hinweis: Die Wechselwirkung zwischen Granatapfel und bestimmten Blutdrucksenkern (Amlodipin) kann zu einem zu starken Abfall des Blutdrucks führen.

Das stimmt. @Brummsel falls du natürliche Lebensmittel nutzen willst bitte prüf nach ob diese mit deinem Medikament verträglich sind.

 

[Brummsel]

aber bei Belastung hatte die Pumpe gefühlt schon zu arbeiten.

Ja, das war bei mir auch der Fall. Schon bei kurzen Wegen zu Fuß schlug die Pumpe bis zum Hals, so dass ich wirklich das Gefühl bekam, wenn ich jetzt weiter laufe, krieg ich Herzinfarkt. Dazu eben die Kurzatmigkeit, also das Gefühl, kaum noch Luft zu kriegen.
Ach so, das Körpergewicht spielt auch ne wichtige Rolle beim Blutdruck. Auch da bin ich von ehemals 130 auf jetzt 104 kg. Ziel: 99 kg.

 

[sun]

Ja, das war bei mir auch der Fall. Schon bei kurzen Wegen zu Fuß schlug die Pumpe bis zum Hals, so dass ich wirklich das Gefühl bekam, wenn ich jetzt weiter laufe, krieg ich Herzinfarkt. Dazu eben die Kurzatmigkeit, also das Gefühl, kaum noch Luft zu kriegen.

Gute Besserung habe letztes Jahr das selbe gehabt. Würde auch auf Schlafapnoe getestet?

 

[Brummsel]

Wurde auch auf Schlafapnoe getestet?

Nein, normalerweise (mit normalem Blutdruck) ist mein Schlaf ja ok. Als ich diesen krass hohen Blutdruck hatte, war ich die halbe Nacht wach und bekam immer wieder so leichte "Panikattacken" mit kurz darauf folgender Schnappatmung. Das dauerte ein paar Minuten, danach war wieder ok. Aber nach kurzer Zeit fing das wieder an und das ging dann die halbe Nacht so.

Und das alles ist jetzt komplett weg, dank Blutdrucksenker.

 

[sun]

Ist doch Super.
Schlafapnoe kann halt auch Ursache für zu hohen Blutdruck, Erschöpfung und Herzprobleme sein.
Bei mir hat das Blutdruck Medikament deswegen nur Symptome reduziert