OK, also ich bleibe bei meinem bisherigen Training 4 mal in der Woche (3 mal Sprungkraft, 1 mal Kraft). Dann hoffe ich, dass ich mal einen Dunk schaffe^^:jubel: !! Morgen bekomme ich ja meinen schönen Reebok Slam It Korb für 350 €, da kann ich ja mal ausprobieren, auf welcher höhe ich jetzt...