Kühlen, kühlen und das wichtigste: nicht zu früh anfangen.
Kann gut sein, dass man nach einer Woche nicht mehr viel merkt. Ich würde aber warten, bis ich wirklich gar nichts mehr merke, um dann wieder langsam zu belasten. Sonst riskiert man instabile Bänder im Sprunggelenk, die zwar nicht mehr...