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Ehrlich gesagt solltest Du anders trainieren... Effektiver ist wenn Du zum Bsp. 2 Monate miot wweniger Widerholungen trainierst - dann baust Kraft auf und dann mit etwas weniger Gewicht und mehr Wiederholungen - z.B 10-12. Und dann wider nach 2-3 Monaten ein neues programm... Wenn Du einen...

Ja da stimme ich Dir zu ! Sag mal JKD bist Du Martial Arts Instructor?

Ich hatte ne Frage an Dich! Hast Du die ueberlesen? wie sieht denn Dein Training aus, hast Du Programm oder wie trainerst Du mit den Gewichten?

BBBU Ich kenne mich mit einigen - nicht mit allen Dingen aus - also sag nicht immer ich haette keinen Plan. Mich wuerde mal intressieren wie Dein Hantel Training aussieht? Das ist kein Angriff - ok.

Er hatte gefragt ob er das Hantelgewicht abziehen oder dazu zaehlen muss! Und habe ich ihm gesagt das er es da zu zaehlen muss. Da er sich da nicht sicher war habe ich angenommen das er wahrscheinlich nicht wissen koennte wieviel die Hantel wiegt.

Ich wuerde den Andy wirklich gerne gegen Virchis sehen, der ist sehr langsam aber dennoch gefaehrlich. Das koennte ein intressanter Kampf werden.

Also pass mal auf, in jedem Fitness Studio trainiert man mit 25 kg Hanteln. Und die aller meisten Menschen in Deutschland trainieren mit Gewichten im Fitness Studio. Uebrigens zur Info. 6.5 Millionen trainieren in Deutschland in Fitness-Studios. Die mesiten werden jedoch nicht freies...

@ JKD Mir ist gar nicht aufgefallen das er Ju Jutsu geschrieben hat. Aber meiner Meinung nach besteht da kein Unterschied. Meine Auffassung wird durch diesen Artikel bestaetigt. http://de.wikipedia.org/wiki/Jiu-Jitsu Ein MMA Fighter wuerde sicher auf der Strasse anders fighten als im...

@BBBU Wenn Du Freizeit Hantel zum Bankdruecken nimmst dann hast Du keinen Plan, die sind gar nicht dafuer vorgesehen. Bei Dir wundert mich ueberhaut nichts.:crazy: Wenn Du mit hohen Gewichten trainierst sind die 25kg Langhanteln auf jedenfall vorzuziehen! Du sagst anderen immer sie haetten...

Dein Beitrag war auf jedenfall gut im Gegensatz zu einigen Anderen.:thumb: Sicherlich ist ein Cross-training wie Du es nennst - als das Training von verschiedenen Stilen zu empfehlen! Auch Voll-kontakt Sparring ist unverzichtbar - da bietet sich Kick- und Thaiboxen an, wenn Sparring nicht...

Danke Andy, ich konnte den Boxsport leider gar nicht lesen da ich im Ausland bin... Vielen Dank fuer die Infos. Aber das sollte doch drin sein das Du wieder in die Top 20 der EBU Rangliste kommst... Oder wuerdest Du lieber gegen Bidenko boxen? Gruss Alfonso

Du musst natuerlich die Hantelstange mit eibeziehen, das ist doch auch Gewicht was man mit drueckt. Und diese Langhantel die man fuer das Bankdruecken nimmt wiegt nicht 10kg :laugh2: ... sie wiegt 20 -25 kg!!!

Hallo Andreas, das ist schade das dr Kampf ausgefaellt. Vielleicht waere Bidenko auch ne Alternative fuer Dich oder ein anderer Spotlightfighter... Virchis um die EM? Sag wurdest Du ueberfallen in Nigeria? Gruss Alfonso

Maskaev siegt durch ko in Runde 9! Mein Tip: In Runde 9 ist es genug fer Rahman, da wird genug eingesteckt haben und aus geknockt werden!

Beckhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam ist nicht mehr da.... Beckhaaaaaaaaaaaaaaam Beckham! Was ist nur aus diesem fauelen Burschen mit dem goldenen Fuss geworden. Er hat einfach eine zu schlechte Fitness.

Das ist aber schon etwas viel! Oder? Fuer die 2. Liga und Rostock finde ich das schon...

Ein Schadensersatz mag vorhanden sein, UBP haette aber nich tdie ganze Veranstaltung absagen muessen. Er haette Ersatz-Kaempfe aus seinem riesem Stall organiseren koennen, wenn er wollte. Wie gesagt wie soll man den Schadensersatz beziffern? Man kann nicht einfach sagen, die ganze Vernastaltung...

Veltins ist ja Sponsor - stimmts? Da kann man nicht soviel verlangen... € 3,20 ist kein ueberhoehter Preis fuer ein 0,5l Bier in West-D. In Rostock werdenes aber wohl eher € 2,50 sein sonst waere es zu teuer.

Kohl koennte nur dann Schadensersatzfoerderungen einklagen und bekommen wenn Luan gegen das Vertragsrecht verstossen - z.B. gegen seine Vertragspflichten verstoesst und Kohl nachweislich ein Schaden entstanden ist. Wenn Luan gegen das Vertragsrecht verstoesst - ja dann hat er selber Schuld...

Wenn wer topfit gewesen waere haette er den Kampf wohl nicht aufgegeben und doch durchgehalten... Aber er hat den Kampf verloren und jemand anders. Aber trotzdem, warum soll das nicht stimmen das der Kampf relativ kurzfristig angesetz wurde? Richtig fit? War Luan ueberhaupt schon einmal so...