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+ ein heller Raum nicht die kleine Nachttischfunzel einschalten sondern die komplette Festbeleuchtung

wie wäre es, gutes Englisch vorausgesetzt, wenn du diesen eben auf englisch verfasst? Den könnte man dann auch mal auf englischensprachigen Foren streuen - er wird sicher keine Meinung ändern aber vielleicht wenigstens zum Nachdenken anregen....(eine gute Qualität setze ich einfach mal bei dir...

Top: Amir Johnson mit 18 Punkten, 2 Reb und 2 Assists in 18 Minuten :thumb:

TOP: Diaw mit seinem zweiten (?) Triple Double: 11Pkt./11Reb./16!Assists FLOP: Diaw/House und Marion mit zusammen 16 TO

so weit ich weiß schon http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/kreatin.html

her mit den Studien - es gibt die sogenannten "Non-Responder" wie schon gesagt wurde - was du hier schreibst lese ich zum ersten Mal (und ich habe bereits einige Studien gelesen)

ohhh....ok, dann ist das wohl an mir vorbei gegangen - ich habe mein Kreatin zu Gunsten eines besseren Hautbildes verbannt

ok, du meinst die haben ne bessere Transportmatrix ^^ - mehr als reines Kreatinmonohydrat können die aber auch nicht konsumieren - deren Vorteil wird die ständige medizinische Überwachung sein, aufgeschwemmt sah ich vom Kreatin auch nicht aus und der erhöhte Wasserkonsum dürfte bei den Profis...

ich würde die Behauptung aufstellen, dass gerade Kreatin ein Supplement ist, das von allen NBA-Spielern genommen wird (eventuell auch nur periodisch) - die Sprintleistung wird durch Kreatin ungemein gesteigert....von was für Nachteilen sprichst du bei Kreatin?

selbst Karl Malone hatte zu seinen besten Zeiten nie einen KFA von unter 4% - die Medien haben das so rausgehauen, selbst Profibodybuilder sind froh wenn sie zum Wettkampf um die 5% haben, an Leistungssport ist unter diesen Umständen jedoch nicht mehr zu denken, die sind komplett dehydriert und...

wer sagt denn, dass ich so viele mache wie ich kann? ich habe lediglich angemerkt, dass deine Grenze von 15 Wdh. und "alles darüber muß mit mieser Technik sein" nicht hinhaut - ich habe schon ewig keine Crunches mehr gemacht, da ich die 15 Wdh. eben schon lange hinter mir gelassen habe und auf...

oder du erhellst uns mit deiner Weisheit anstatt nichts zur Unterhaltung beizutragen :jubel:

richtig lesen bitte - klar kann ich Übungen variieren - aber selbst mit nach hinten ausgestreckten Händen schaffe ich die 15 Crunches bei perfekter Technik, daher schrieb ich auch, dass man ab dieser Zahl die Übung wechseln sollte, respektive eben variieren - ich setze genausowenig einen Reiz...

lol? mit Sicherheit nicht - das Progressionsprinzip sollte auch beim Bauch angewandt werden - du willst mir also sagen, dass ich nach 2 Jahrem intensiven Trainings meinem Bauch mit 15 Wiederholungen zuviel zumute wo ich doch schon zu Trainingsbeginn Crunches mit sauberer Technik im zweistelligen...

jetzt schaue man sich diese 2 Typen mal an und dann Earl Boykins - ich konnte zumindest herzhaft lachen :D zu den Crunches: wer mehr als 15 schafft macht sie nicht richtig? also nach einigen Trainingseinheiten (im zweistelligen Bereich) sollte man diese Grenze schon packen - ich würde die...

das ist schon ne sehr passable Leistung - weiß jemand hier wieviel NBA Spieler bei der Kniebeuge bewältigen (Bundesligaspieler wären auch interessant)?

naja, die 100 einmal zu drücken würde ich von einem Profi schon erwarten, wenn sie das im Arbeitssatz drücken ist auch davor der Hut zu ziehen

ist klar und ich bin der Weihnachtsmann - jeder der sich mit Kraftsport auseinandersetzt kann diese Angabe als Humbug abtun oder er geht nur über die halbe ROM - nie und nimmer drückt er die mit Stop auf der Brust (oder es wurde einfach sein Max per Rechner berechnet, so kann man solche...

wenn es gut läuft wird er zur zweiten Playoffrunde zurückerwartet - sofern es die Lakers werden denke ich, dass sie ein dankbarerer Gegner sind als beispielsweise die Kings - der Frontcourt der Lakers ist ähnlich "schwach" wie der der Suns - die Lakers sind nur Kobe und ein unkonstanter Lamar...

hast du irgendeinen Schauspielernamen dazu?