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Ja, ist wenig. Aber verabschiede Dich trotzdem davon, denn sonnst kommst Du von dem süßen Zeug nie weg. Ein Glas pro Tag für den Geschmack sollte reichen. Trink Wasser und mach Dir da einen Schuss Fruchtsaft rein, z.B. Ananassaft oder sowas. Wenn Du mehr Geschmack brauchst: Ungesüßter...

BEWEGUNG BRINGT IMMER WAS! Allerdings belastet BBall die Gelenke doch recht stark, wenn ich mich nicht täusche. Fahr solange Rad, wie es Dir Spaß macht, alles andere schadet der Motivation. Wenn Du die ebenen Strecken rockst, dann wage Dich an Steigungen. Es gibt nichts Befriedigenderes, sich...

Auch, wenn Du Radfahren willst anstatt Joggen zu gehen: Falls nicht vorhanden, besorg Dir ordentliche Hardware. Damit macht es gleich viel mehr Spaß und das Material kann mit Deinen hoffentlich steigenden Ansprüchen mitwachsen. Für eine Fahrradkaufberatung stelle ich mich gerne zur Verfügung...

Klar bringen 10 Minuten was. Bewegung bringt immer was. Um Dir etwas Mut zu machen: Nach meinen anfänglichen 15 Minuten habe ich drei Wochen später schon knapp eine halbe Stunde durchgehalten. Klar, ich hatte nicht so viel auf den Rippen wie Du (nicht böse gemeint), aber die Kondition wächst bzw...

Wenn Du mit dem Laufen anfangen willst, scheue keine Kosten und kauf Dir RICHTIG VERNÜNFTIGE Schuhe. Nichts ist gefährlicher für Deine Gelenke als Schuhe, die Dich nicht richtig stützen oder die nicht entsprechend Deiner Pronierung ausgelegt sind. Lass Dich also in einem guten Sportgeschäft...

Achja, wenn noch irgendwelche Fragen sind, ich helfe gerne, auch per PN. :)

Stimmt, oder während des Joggens immer wieder Steigerungsläufe. :thumb:

Ich habe einen Tipp, allerdings hat der was mit Laufen zu tun. Geh regelmäßig Joggen und baue immer wieder Gleitschritte (die, die man in der Defense macht) in Deine Runde ein. Die Intensität kannst Du steigern, indem Du das Ganze an einer Steigung durchführst. Nach kurzer Zeit wirst Du merken...

Das habe ich heute auch gesehen bei der Wiederholung auf Premiere. Zu geil auch, wie Avery dann Griffin auf's Spielfeld zerrt. :laugh2: :laugh2:

:( Die Übermacht wird immer größer...

Du musst Deine Ernährung umstellen, das ist das Allerwichtigste. Ich habe auch abgenommen, von 108 Kilo auf aktuell 86 Kilo bei 182 cm. Da ist aber noch etwas Winterspeck dran, und da jetzt wieder die Outdoorsaison begonnen hat, werde ich demnächst um 80 Kilo liegen, was ich okay finde, zumal...

Was willst Du eigentlich? Calli hiphüpft bei jedem Schritt mehr als Du Dir vorstellen kannst. Von wegen kein HipHop... :gitche:

Fehlfarben - Monarchie und Alltag Ich bin absolut gefangen von dieser Platte... :eek:

Ich habe mir heute, nachem Le Freaque sie letztens einmal erwähnt hat, das Album "Waterloo To Anywhere" von den "Dirty Pretty Things" gekauft. Sehr, sehr feines Album! :thumb:

Fehlfarben - Grauschleier Habe heute "Monarchie und Alltag" als LP von 1980 in gutem Zustand für 5 € ergattert! :jubel: :jubel:

Ja, die kenne ich, allerdings habe ich selbst keine Goldfrapp-CDs. Ich hatte aber vor micht allzu langer Zeit mal Black Cherry und Felt Mountain von einem Kumpel ausgeliehen. Schöne Stimme (klingt etwas nach der Sängerin der Cardigans, wie ich finde) und schöne Musik. Die Felt Mountain war mir...

Stimmt, deswegen hat Kerry King auch eine Glatze... :rolleyes: Es lebe das Denken in Stereotypen. :jubel:

:wall: :cry: :mad:

Nur schade, dass wir ihn bei diesen Vertragsmodalitäten nie in der Bundesliga spielen sehen werden. :clown:

Apropos Cover: Hat Marbury vor einer Backsteinwand eine tiefergehende Bedeutung? :D Die Ausgabe gefällt mir auch sehr gut, besonders das Interview mit Gilbert Arenas ist top. Ich freue mich immer, etwas über ihn zu lesen, das ist in meinen Augen einer der wenigen echten "Typen" in der NBA. :thumb: