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hatte mich gewundert, da es vor 2 Jahren noch nicht galt. Gut zu wissen, ändert nun einiges...

Stimmt es, dass nach einer gemeinsamen Vereinbarung des Innenministeriums, des Deutschen Sportbundes sowie der Sportverbände in den zweiten Ligen aller Ballsportarten (Ausnahme: Fußball) nur Berufssportler aus EU-Staaten und einigen privilegierten Ländern (Z. B. USA oder Kanada) eingesetzt...

Da bleibt man lang wach um sich einen Blowout anzusehen. Eines Spiel 7 absolut unwürdig. Das Spiel verläuft gerade so, wie ich mir die Serie vorgestellt habe..

Ui der Thread wird ja immer länger. Zu den Fotos: erstmal Respekt, dass man Fotos von sich ins I-Net stellt :gitche: ..gleichzeitig aber was von 'weg vom PC' faselt. Da is außer einer guten Defi doch nichts. Regt euch mal alle ab, viel Wirbel um nichts. Die ganzen Laufstegmodells sehen auch so...

Ich bin mir fast sicher, dass es Ron Mercer war.

Ein Fitnessstudio Besuch bleibt wohl nicht aus, wenn man was aufbauen will. Liegestütze in allen Ehren; für Anfänger natürlich geeignet, aber nach ein paar Wochen können diese höchstens als Ergänzung zum Fitnesstraining dazugenommen werden. Natürlich definiert jeder den Begriff des...

So und jetzt rechne mal aus, wievel er in den verbleibenden 5 machen müsste.....wow sogar 55 pps :thumb: edit: wenns falsch ist egal, war kopfrechnung :cool2:

und heuer ist dein wort des jahres? ;) Soll Nash ruhig MVP werden. Bin mal gespannt wie Kobe darauf reagiert in der serie. stellt euch vor LA schmeißt die suns raus und Kobe scort 47pps. Das würde aber gewaltig die ganze mvp diskussion selbst in den usa (die ja alle anscheinend nash anhänger...

das mit der überschrift ist schon klar. das lustige bei materazzi ist ja, dass er nach jedem, sei es noch so brutalem foul einfach wegspaziert, als hätte er jmnd. ganz alltäglich weggetackelt. schätze der merkt nicht mehr viel

Das so ein Spieler noch Fußball spielen darf ist echt die Härte. Ballack, Hollerbach, Hajto sind wirklich Waisenknaben gegenüber Materazzi. Hab mal ein Video von dem aus nur einem Spiel gefunden, indem er sein ganzes Repertoire zeigt :gitche...

Ja er hat ein Riesen-Herz. Er spielt Basketball und zieht gegen größere Gegenspieler zum Korb für täglich läppige zigtausend $. Das ist totaler ****** mit dem sich aber die Jugend sehr leicht beeinflussen lässt und medientechnisch gesehen lässt sich ein "1,83m-Zwerg" der Basketball spiel´t gut...

1. was? 2. unv orgettable? 3. Staples Center..2001 sorry, konnt ich mir nicht verkneifen. Ist zwar "nur" ein Forum aber man will trotzdem, wenn man schonmal liest, auch alles verstehen können. :cool:

@high octane: was ne erkenntnis :crazy: bei 15 % KF hat ein sixer auch mit trainierten Muskeln zu tun. den link habe ich grade gefunden. der typ hat in vielen punkten recht. und benutzt "mal" auch 25 wdh. http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewtopic.php?t=5374

@ forrest: bitte, solche klugscheißer antworten sind ******e

ich weiß nicht ob ich das reinbringen sollte,aber ich habe früher auch soviele gemacht wie ich konnte, eben wie du und habe null erfolg gehabt. nach ein paar jahren und "etwas" ausbildung in der hinsicht, bin ich stolzer träger eines sixers. wenn du jetzt mit deinen 50 wdh :crazy: auch gute...

Übungen variieren? Crunches mal mit Händen ausgestreckt nach hinten? Das hat den selben Effekt, wie beim Hanteltraining mehr Gewicht draufzupacken. Nochmal: bei einer wdh-zahl von 50 setzt man keinen reiz für einen muskelwachstum. wenn irgendein muskel 50 wdh schafft, dann beansprucht ihn das...

Bei korrekter Technik mutest du dem Bauch bei über 15 Wdh. zuviel zu. Der Grund warum du soviele schaffst kann 1. der schwung sein 2.hüftbeuger 3.beine Diese Faktoren lassen es zu,dass du die Auf und Ab Bewegung bis ins Unermessliche machen kannst, obwohl dein Bauch schon total erschöpft ist...

Habe ich mir gedacht. Dann machst du sie, wie die Mehrheit, falsch. Führst du Crunches richtig aus, schaffst du nicht mehr als 12-15. Wobei bei spätestens 10-12 das "brennen" beginnen sollte. Einfach den Schwung weglassen und die Bewegung schön laaangsam machen. Wenn du für die Brust höchstens...

und crunches bis zur erschöpfung hört sich nur teilweise gut an. ist aber off-topic.

Na dann viel Spaß. :D