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Hallo zusammen, hab mich letztens mit nem Freund der Kraftsport betreibt über Ernährung unterhalten. Er nimmt keine Eiweiß-Präperate sondern will seinen Eiweißhaushalt durch Magerquark und Eier decken, da ich nicht so die Ahnung habe... geht das bzw. reicht das aus? Hab den Thread durchforstet...