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Des mit den Steroide ist komplett unnötig. :gitche: Ja ich bin wirklich14 und 96kg schweer ;) Bauch trainiere ich natürlich auch aber halt nicht so intensiv wie z.b Brust. Nur wenn ich mit dem Gewicht wo ich arbeite die 15Wdh. schaffe ist das nicht zu viel Gewicht odeer ?

Dazu bin ich 96Kg schwer ;) Die 15Widerholung pack ich bei jeder übung :) Meine ernährung sieht eigentlich gut aus trinke auch nach dem training ein Eiweiß shake esse viel obst & gemüse verzichte sogut wie auf Fast Food. Trainiere 3x die Woche immer das selbe d.h. Brust, Bizeps, Trizeps, Ab und...

Hallo und zwar Ich bin 194cm groß und 14 Jahre alt:P Ich gehe seit 5Montaen ins Fitnessstudio und Trainieren an meinem Körper mit teilweise Schweren Gewichten. So jetzt hab ich vor paar Tagen gehört das das den Wachstum sehr hemmt und würde gerne wissen ob da was wahres dran ist und ob ich jetzt...