Der Diät-Club

[Gelöschtes Mitglied 752]

Jetzt kommt doch bald wieder der Winter - da werden wir alle erstmal wieder 15 Kilo draufpacken ;-)

 

[Roadrunner]

Jetzt kommt doch bald wieder der Winter - da werden wir alle erstmal wieder 15 Kilo draufpacken ;-)

Nö, max 1-2. Muss ja in der Nähe des "Kampfgewichtes" bleiben.

 

[Gelöschtes Mitglied 752]

Respekt vor all denen die das im Winter schaffen - Winter ist bei mir Polen offen

 

[Kirsten]

Echt? Ich finde es im Sommer viel schwerer. In der Sonne sitzen, Eis essen oder nen leckeren Cocktail, Bierchen mit den Kollegen nach Feierabend inkl. Essen, Grillabende, gemütliche Spaziergänge mit Freunden inkl. Kuchen und Kaffee irgendwo... Das mache ich im Winter sehr viel seltener. Da ist nur der Dezember schwer mit den Weihnachtsmärkten und Weihnachten an sich g

 

[Gelöschtes Mitglied 752]

Diesen Gefahren bin ich im Sommer zum Glück nicht ausgesetzt - Alkohol trinke ich so selten und im Sommer bewege ich mich automatisch mehr. Da ist dann mal ein Eis oder dergleichen drin - im Winter, vor allem wenn die Tage kürzer werden fällt aber die Motivation und dann geht es irgendwann los mit Süßigkeiten en masse, dazu dann Pizza und Konsorten

 

[Next]

Mir fällt‘s im Winter auch einiges einfacher. Im Sommer trinke ich viel mehr Zuckergetränke, die halt auch unglaublich schnell ansetzen. Im Winter habe ich dagegen die meiste Zeit nur Lust auf Wasser und von den etlichen Weihnachtsgebäcken bin ich nicht wirklich Fan. Ansonsten kann ich den Beitrag von @Kirsten eigentlich eins zu eins unterschreiben. Da ist für mich der Sommer auch gefährlicher.

Habe mittlerweile rund fünf Kilogramm abgenommen, wobei auch merklich an Muskelmasse gewonnen wurde. Da lasse ich mich durch die niedrige Zahl nicht irre machen. Beim Kaffee verzichte ich mittlerweile auf den Zucker, ein ganz kleiner Schritt zur gesünderen Ernährung. Bei meinem momentanen Kaffeekonsum ist das aber eine ziemliche Ersparnis, da vorher jeweils zwei Würfel in eine Tasse kamen.

 

[Blayde]

Ich bin gerade auch auf Mission get shredded und get allgemein gut in Form.

Die letzten Jahre immer so ganz ok gewesen alles. Jetzt muss es wirklich passieren. Abs komplett frei, Gewichte im Gym hoch und Cardio hoch ohne Ende. Erster Schritt Cardio bedeutet die Treppen im Büro hoch ohne aus der Puste zu kommen Zweiter Schritt Soccerhalle ohne zu sterben. Dritter Schritt 5k in 20 Min.

Ob das was wird..

 

[Gelöschtes Mitglied 752]

Je niedriger mein Gewicht wird, desto langsamer werde ich beim Laufen. Bekomme das wirklich nicht zusammen - bin aber auch absolut kein Läufer 5k in 20 Minuten ist bei mir mehr als utopisch

 

[Brummsel]

5 Kilo sind runter.

8 Kilo sind runter.

10 Kilo sind runter.

Vorhin wieder ne schöne Fahrradtour gemacht, über 50 Kilometer.
Dazu 2x die Woche 1 Std. "Walking" mit nem Kumpel.
In Kombination mit meinem Intervall-Fasten scheint das endlich zu fruchten.

Ab und zu hau ich mir aber trotzdem noch ne Tüte Haribo abends rein, oder auch mal ne halbe Tafel Schokolade... sonst wäre noch mehr runter. Aber da bin ich dann nicht so streng.

Stehe jetzt bei 124 kg. Bei 1.95 m Körpergröße
Am Jahresende will ich bei ca. 112 - 115 kg sein.
Und dann nächstes Jahr im Sommer unter 100 Kilo.

 

[Sm0kE]

Echt? Ich finde es im Sommer viel schwerer. In der Sonne sitzen, Eis essen oder nen leckeren Cocktail, Bierchen mit den Kollegen nach Feierabend inkl. Essen, Grillabende, gemütliche Spaziergänge mit Freunden inkl. Kuchen und Kaffee irgendwo... Das mache ich im Winter sehr viel seltener. Da ist nur der Dezember schwer mit den Weihnachtsmärkten und Weihnachten an sich g

Volle Zustimmung. Ich halte aktuell mit Mühe und Not mein Gewicht, was aber top ist, weil a) die Grillsaison immer übel ist für meine Figur und b) ich derzeit nicht Laufen kann, wegen hartnäckig kaputtem Knöchel.

Da ist "halten" schon echt ein Erfolg, momentan. Sobald es dunkler und grauer wird und nicht an jeder Ecke leckeres Beef brutzelt, ist für mich eigentlich die Zeit, wo richtig Fortschritte kommen. Vorrausgesetzt der verf.. Knöchel ist bis dahin wieder ok..

 

[Totila]

Haben alle kapituliert?

 

[Blayde]

Ich bin mega müde, glaub minimal erkältet angeschlagen und ein bisschen geschwächt vom Alkohol am Freitag. Aber gleich gehts ins Gym!

 

[Gelöschtes Mitglied 752]

Dann aber hoffentlich nicht schlimmer, krank sollte nicht trainiert werden aber ich bin selbst so ein Kandidat

 

[Brummsel]

Ich finds sehr sympathisch.

 

[Gelöschtes Mitglied 752]

Beides Extreme die ich nicht bräuchte

 

[Chef_Koch]

Ich bin zwar kein Diätmacher, aber ich hätte eine Frage zum Thema Ernährung, vor allem an die User, die sich mit Radioaktivität auskennen. Vor ein paar Tagen kam irgend so eine Sensationsmeldung, dass Paranüsse ziemlich stark von Natur aus mit Radioaktivität belastet wären. Da ich das Zeug gerne futtere und schon seit geraumer Zeit, war ich jetzt erstmal stutzig. Deswegen würde mich interessieren, was "ziemlich stark" in diesem Kontext bedeutet. Im Vergleich zu anderen Lebensmitteln oder in Bezug auf den möglichen Schaden. Ich habe mal von einer ähnlichen Geschichte gehört, da ging es aber um Bananen. Die waren angeblich auch natürlicherweise etwas radioaktiver, aber man hätte schon Tonnen davon essen müssen, um sich davon zu schädigen. Würde das auf Paranüsse auch zutreffen? Ich kann die angegeben Mengen vom Amt für Strahlenschutz absolut nicht einschätzen.

 

[DaLillard]

Bin mal wieder komplett auf dem Tiefkühl Erdbeer Smoothie Trip. Dementsprechend meine Frage: Kennt ihr gute Smoothie Rezepte?

 

[Gelöschtes Mitglied 31]

Ich mache keine Diät oder sondergleichen, ich hab nur wieder angefangen regelmäßig zum Sport zu gehen. Heute ist mir aufgefallen, was ich für ein übles Gewohnheitstier bin. Mittlerweile werde ich nahezu aggressiv, wenn ich vorm Dienst nicht beim Sport war. Die Zeit hab ich von 45 auch schon auf 60 Minuten gepushed. Bisschen weniger saufen, steht dann als nächstes auf dem Programm.

 

[desl]

... hab seit mehreren Jahren den Plan mit dem Gewicht wieder etwas runter zu kommen.

Vor etwas mehr als 10 Jahren, da ging ich schon mal an die 2 Zentner ran und war nicht gerade glücklich damit. Gut 10kg hab ich damals (2009 etwa) abgenommen. Da ich bei Braun dann zwei Mal die Woche Sport gemacht hab und jeden Tag ne längere Strecke mit dem Rad gefahren bin, waren irgendwann nurnoch gut 81kg oder so über ... und ich hab nicht mit dem Essen gespart.

Wie auch immer, in der Hochphase meiner Diplomarbeit kam das schnell zurück. Für Sport blieb wenig Zeit und ich fuhr öfters mit Bus und Bahn (und hab dort noch etwas weiter geschlafen).

Lange bin ich zwischen 90 und 95kg gependelt ... aber auch Männer nehmen ja mit den Schwangerschaften zu, irgendwann wurde auch das mehr.

Vor nem Jahr wog ich 97kg. Vor allem missfallen hat mir, dass ich am Ende der Treppenstufen (von Haus bis Wohnungstür) doch etwas geschnauft hab.

Seitdem stelle ich mich mehr oder weniger regelmäßg auf die Waage.
Mein Gewichtsverlauf ist nicht gerade gleichmäßig. Man erkennt das leckere Essen im Urlaub in Österreich (Juli 2020), wie ich wegen der Kniespiegelung an Muskelmasse verloren und später wieder schnell an Gewicht gewonnen habe ... und auch wie die Weihnachtsplätzchen Einzug nahmen.

Dennoch, erstmals seit einer langen Zeit hab ich mich heute mit unter 90kg gewogen.

Ich schnaufe weniger am Ende der Treppen.
Es geht wieder flotter auf dem Rad.
Und nachdem ich nun ein gutes halbes Jahr nach der Kniespiegelung wieder mit dem Joggen begonnen hab, gehts meinem Knie auch besser.

Es geht voran.

 

[janafan]

... hab seit mehreren Jahren den Plan mit dem Gewicht wieder etwas runter zu kommen.

Vor etwas mehr als 10 Jahren, da ging ich schon mal an die 2 Zentner ran und war nicht gerade glücklich damit. Gut 10kg hab ich damals (2009 etwa) abgenommen. Da ich bei Braun dann zwei Mal die Woche Sport gemacht hab und jeden Tag ne längere Strecke mit dem Rad gefahren bin, waren irgendwann nurnoch gut 81kg oder so über ... und ich hab nicht mit dem Essen gespart.

Wie auch immer, in der Hochphase meiner Diplomarbeit kam das schnell zurück. Für Sport blieb wenig Zeit und ich fuhr öfters mit Bus und Bahn (und hab dort noch etwas weiter geschlafen).

Lange bin ich zwischen 90 und 95kg gependelt ... aber auch Männer nehmen ja mit den Schwangerschaften zu, irgendwann wurde auch das mehr.

Vor nem Jahr wog ich 97kg. Vor allem missfallen hat mir, dass ich am Ende der Treppenstufen (von Haus bis Wohnungstür) doch etwas geschnauft hab.

Seitdem stelle ich mich mehr oder weniger regelmäßg auf die Waage.
Mein Gewichtsverlauf ist nicht gerade gleichmäßig. Man erkennt das leckere Essen im Urlaub in Österreich (Juli 2020), wie ich wegen der Kniespiegelung an Muskelmasse verloren und später wieder schnell an Gewicht gewonnen habe ... und auch wie die Weihnachtsplätzchen Einzug nahmen.

Dennoch, erstmals seit einer langen Zeit hab ich mich heute mit unter 90kg gewogen.

Ich schnaufe weniger am Ende der Treppen.
Es geht wieder flotter auf dem Rad.
Und nachdem ich nun ein gutes halbes Jahr nach der Kniespiegelung wieder mit dem Joggen begonnen hab, gehts meinem Knie auch besser.

Es geht voran.

Auch Männer nehmen in der Schwangerschaft zu
Das stimmt leider
Aber super Erfolg