kondition im ring

[Sizilianischer Hengst]

hallo leute kann mir vorstellen das kondition im allgemeinen schon oft das thema war,aber meine frage ist wie kann man im wettbewerb im ring eine ausdauernde leistung bringen.den mir ist aufgefallen im training hab ich auch viel mehr ausdauer als im ring:clown: ,ich bin zwar bis jetzt gott sei dank ziemlich erfolgreich im ring aber habe trotzdem immer das gefühl das von der luft her ich viel mehr pumpen muss als die gegner:confused: .klar beim amateur boxen hat man eine viel höhere (workrate:laugh2: )aber dennoch kennt ihr vorallem die die schon selber im ring kämpfe ausgetragen haben tipps für die kondition am kampftag ? danke im voraus

 

[stanislaw7]

fehlende kondition vorm kampf: ich glaube das kommt alles von der ganzen nervosität und aufregung vor einem kampf.

 

[timeout4u]

Die richtige Atmung während eines Kampfes sollte man nicht unterschätzen und sie kann sich sehr stark auf die Kondition auswirken. Beispielsweise ist es wichtig, dass man während des Schlagens nicht die Luft anhält oder die Luft unkontrolliert rauspresst etc. Man muss lernen auch beim Schlagen kontrolliert zu atmen und den für sich besten Rhythmus beibehalten. In den Rundenpausen und in den Verschnaufpausen während eines Kampfes durch Clinch u.s.w. sollte man sich auch auf die Atmung konzentrieren und beispielsweise tief ein- und ausatmen, um aufzutanken. Also in der Ecke nicht reden, sondern Luft holen und seinen Puls runterbringen.
Wichtig für die Luft im Ring ist auch das entsprechende Aufwärmen. Das heisst nicht "herumhopsen", sondern "Vollgas" mit anschließender Pause. Geht natürlich nur, wenn man gut trainiert hat und entsprechend vorbereitet ist. Ist aber wichtig für die Leistung im Ring und um die sog. "toten Punkte" im Ring zu überwinden. Je wärmer der Körper, desto besser die Durchblutung, desto besser die Leistung, um es kurz und einfach auszudrücken.
Allerdings funktionieren diese beiden Punkte nicht von heute auf morgen, sondern es braucht seine Zeit, bis man die jeweiligen Methoden dazu lernt und diese Dinge richtig umsetzen kann.

 

[Sizilianischer Hengst]

Die richtige Atmung während eines Kampfes sollte man nicht unterschätzen und sie kann sich sehr stark auf die Kondition auswirken. Beispielsweise ist es wichtig, dass man während des Schlagens nicht die Luft anhält oder die Luft unkontrolliert rauspresst etc. Man muss lernen auch beim Schlagen kontrolliert zu atmen und den für sich besten Rhythmus beibehalten. In den Rundenpausen und in den Verschnaufpausen während eines Kampfes durch Clinch u.s.w. sollte man sich auch auf die Atmung konzentrieren und beispielsweise tief ein- und ausatmen, um aufzutanken. Also in der Ecke nicht reden, sondern Luft holen und seinen Puls runterbringen.
Wichtig für die Luft im Ring ist auch das entsprechende Aufwärmen. Das heisst nicht "herumhopsen", sondern "Vollgas" mit anschließender Pause. Geht natürlich nur, wenn man gut trainiert hat und entsprechend vorbereitet ist. Ist aber wichtig für die Leistung im Ring und um die sog. "toten Punkte" im Ring zu überwinden. Je wärmer der Körper, desto besser die Durchblutung, desto besser die Leistung, um es kurz und einfach auszudrücken.
Allerdings funktionieren diese beiden Punkte nicht von heute auf morgen, sondern es braucht seine Zeit, bis man die jeweiligen Methoden dazu lernt und diese Dinge richtig umsetzen kann.

danke:thumb: hab was dazu gelernt jetzt weiss ich auch warum dasst jeder boxer beim schlag die luft rauspresst