Lauftraining für's Boxen

[holy Cow!]

Ja hallo, ich wollte mal bei den Aktiven hier nachfragen, welche Rolle Lauftraining ala Joggen, Sprints, Intervallläufe etc. in eurem Trainingsprogramm einnimmt.
Welche Art von Laufen und welches Pensum sind denn hilfreich beim Boxen?
Zum Kondition bolzen dient das Laufen sicherlich als wesentliche Grundlage, aber wie genau sollten die Einheiten da aussehen in euren Augen? Fände es interessant, wenn wir uns dazu mal austauschen könnten.

 

[buta]

Da ich leider nicht ausführlich antworten kann, verweise ich auf dieses hilfreiche Buch. Dort wird sehr nüchtern und auf fundierter Basis durchgekaut, zu welchen Anteilen man die verschiedenen Ausdauerarten (uvm.) trainieren sollte. Vielleicht kannst du damit ja etwas anfangen!

http://www.amazon.de/Kampfsporttrai...ung-Regeneration/dp/3613506467/ref=pd_sim_b_2