Lena
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Der Diät-Club
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Meiner bei 2.163. Wenn ich dann Sport dazu nehme, dann müsste ich irgendwo bei 3.000 kcal sein. Ich hatte mal einen Ernährungsplan für Masseaufbau, da war das Tagesziel 3.700 kcal zu mir zu nehmenVielen Dank, da liegt mein Grundumsatz bei 1990, immerhin 149 Kalorien mehr. Da ist heut Abend sogar mal ein Radler drin!
Das sah dann so aus
Habe die Diät zum Aufbau genutzt, Diät heißt ja nicht immer abnehmen, sondern eher Ernährungsumstellung. Eine Diät zum abnehmen finde ich glaube ich schwieriger
aue
Nachwuchsspieler
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Du Macho!
Große Frauen sind toll. So!
Ist ja nicht unsere Schuld, dass die Männer in Deutschland alle so kleinwüchsig sind
Werde mal probieren mich 1x pro Woche zum Joggen zu motivieren, sobald das Wetter besser wird. Krafttraining im Gym macht mir unglaublich viel Spaß, aber laufen ist halt so zeitraubend. Bin mit meiner Figur zufrieden und treibe hauptsächlich Sport um alles zu erhalten bzw zu straffen und Rückenproblemen vorzubeugen. War tatsächlich nicht mehr beim Orthopäden, seitdem ich jede Woche Sport treibe und früher war ich dort ‚Stammgast‘.
sefant77
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Deine Schwester ist 175 Meter groß?!?
Meine ist 180cm, weil auch meine Mutter 180cm ist.
HamburgBuam
Adalaide Byrd
Die meisten Frauen sind Größer als ich mit meinen 1,70... 
sefant77
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HamburgBuam
Adalaide Byrd
Wie wäre es mit...
Ich dachte eher an Stelzen. Wenn schon, dann richtig.
Lena
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T
Totila
Guest
Die bedankt sich nur, weil sie Fan von ManU ist.Große Frauen sind toll. So!
Roadrunner
Red Runner
Crosstrainer sind auch besser als Laufbänder. Zum einen belastest Du nicht so die Gelenke und bewegst ja auch die Are besser, was dann der Schulterparty gut tun dürfte. Laufe macht draußen eh mehr Spaß.Ach, ich fragte nur, weil ich einen zuhause rumstehen habe
Roadrunner
Red Runner
Ist ja nicht unsere Schuld, dass die Männer in Deutschland alle so kleinwüchsig sind
Werde mal probieren mich 1x pro Woche zum Joggen zu motivieren, sobald das Wetter besser wird. Krafttraining im Gym macht mir unglaublich viel Spaß, aber laufen ist halt so zeitraubend. Bin mit meiner Figur zufrieden und treibe hauptsächlich Sport um alles zu erhalten bzw zu straffen und Rückenproblemen vorzubeugen. War tatsächlich nicht mehr beim Orthopäden, seitdem ich jede Woche Sport treibe und früher war ich dort ‚Stammgast‘.
Wie, wenn das Wetter besser wird. Liegt bei Euch Schnee oder Eis? Sind minus 10 Grad?
Wie, wenn das Wetter besser wird. Liegt bei Euch Schnee oder Eis? Sind minus 10 Grad?
Es ist windig. Meine Haare mögen keinen Wind
Roadrunner
Red Runner
Die kannste ja danach wieder stylen. Und ruhig mit ner leckeren Süßigkeit nach dem Laufen belohnen. Aber zunächst langsam machen.
Und ruhig mit ner leckeren Süßigkeit nach dem Laufen belohnen. Aber zunächst langsam machen. 
Lena
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Es ist windig. Meine Haare mögen keinen Wind
Ich verstehe dich, Schwester! Ich hasse Wind im Allgemeinen. Schlimmer als Regen xD
Die kannste ja danach wieder stylen.
Werde dann mal berichten! Meine Kondition ist durch das Krafttraining hoffentlich ohnehin ein wenig besser geworden
Trainiere halt zu 90% Bauch, Beine, Po und daher denken alle die mich sehen, dass ich eine absolute Sportskanone bin, was aber leider nicht der Wahrheit entspricht :ROFLMAO:
Roadrunner
Red Runner
Aber das Bauch, Beine Po hilft ja dann schon mal für ne gute Laufhaltung. Aber dies wäre dann wohl doch Thema für nen Extra- Thread.
Aber dies wäre dann wohl doch Thema für nen Extra- Thread.
G
Gelöschtes Mitglied 141
Guest
Radfahren hilft auch... ;-) 