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Wobei man bei Team dann auch Tony Parker berücksichtigen müsste mit seinen 3 Titeln ;)

IKEA?

Wir drüften die Übungen auch untereinander mixen, wenn wir wollen. Sollten aber wenn möglich die gleichen Muskelgruppen immer hintereinander trainieren. Jop, leider eigentlich. Aber Berufstätige haben halt auch nicht zwingend die Zeit für mehr als 4 mal die woche Training und noch spiel ;)

Ich poste mal unseren in der Handballvorbereitung. Wir hatten schon Hypertrophie und Schnellkraft und legen nun unseren Fokus auf Schnellkraft/Kraftausdauer. 3x 3 Minuten Chap/Chap/Punch am Boxsack. 3x 3 Min oder Max. Seilspringen (wahlweise mit Variationen) 3x 15 Wdh. Kniebeugen mit LH und...

+ Jede Menge Socken und neue Gemütlichkeitsschuhe (Hilfiger: Modell Lemans slip on)

Stimmt. Und können direkt alle in den Knast gehen mit ihren Rumgangstereien. Ich denke, dass Dirk in diesem Fall schnell einen Trade fordern könnte. Ich denke nicht, dass sowas gemacht wird, schon alleine aus Gründen der Teamchemie.

Schön, dass du den Fred nochmal rausgeholt hast :skepsis: Er hat doch extra geschrieben, wenn man Garnett ohne den Celtics-Titel sieht. @ topic: Wie seht ihr nun das Team USA? Hat es eure Erwartungen bei Olympia erfüllt/enttäuscht/übertroffen?

Jop, war auch nur in Alkohol und Beigetränke (zugegebener Maßen wenig) investiert worden. Teuerster Preis auf einer im Club, den ich gesehen hab: 3000 € für ne 15l Flasche Moet & Chandon Teuerster Getränkepreis: Auf der Wiesn in Kuflers Weinzelt gibts ne 20 Liter Flasche Wein für 15000 €...

Du bist noch mind. 3-5 Jahre zu jung um sowas zu machen. Geh draußen kicken oder schwimmen... Ich denke auch, dass beim Handball genug für den Torwart gemacht wird. In jedem Fall würde ich Beweglichkeitstraining machen. Eine Seite vorher hat Harry das geschrieben. Beweglichkeit ist echt viel...

Die Diskussion davor ist auch lustig zu lesen. Ich kann dazu nur sagen, Toleranz muss auch der Intoleranz gegenüber tolerant sein, sonst ist es Intoleranz.

Größte Anzahl an Mass Bier auf der Wiesn zwischen 9:00 und 17:00: 11 Stunden ohne Schlaf: 80 (mehr als 3 Tage wach :P) Anzahl von Gigabyte Mukke, die ich "mal gesehen" hab: 350 Teuerster Clubabend: 420 € im Pascha, falls das jemandem was sagt. Tore in einem Handballspiel: 22 in einem...

Um noch verschiedene Sachen zu ergänzen. Jefferson war auf dem College die Defensivklette seines Teams. Er ist auch heute noch in der Lage ausgezeichnete Defense zu spielen. So hat er bei den Nets meist den besten Flügelspieler des Gegners verteidigt. Ich denke hier wird v.a. Jefferson deutlich...

orientier dich doch am weltrekord ;) :P Da wir in z.t. in einer Bundeswehrhalle trainieren, sehen wir dort meist die aushänge von den sportabzeichen. ich weiß nicht genau ob die auch online sind (also die anforderungen meine ich) http://www.deutsches-sportabzeichen.de/

Jop, klar. Ich will nur effektiv mehr für meine Beweglichkeit tun.

Danke, werde ich mal versuchen nach und nach einzubaun.

Jap, die Vorspannung ist da wichtig. Grundsätzlich soll die Spannung eig. auf Dauer gehalten werden, da man nicht ganz so weit zurück soll. Jedoch ist das auch bei jedem aus unserer Mannschaft anders, je nachdem wie mobil die Schulter ist. Letztens hat mir ein Sportstudent wieder erzählt, dass...

Man liegt eher auf dem Ball. quasi im 30° Winkel zum Boden. Richtet sich dann auf und macht dabei noch den Armzug. Daher eher Handballspezifisch, da es sehr auf Rumpfmuskeln (zum aufziehen und zur Verwringung) und dann speziell noch den Armzug beinhaltet. Ja gut, verständlich. Zumindest sollte...

Was würdest du dann bevorzugen? Ich mache grad sehr Handball-spezifisches Training und meine Übung ist am Turm. Ich nehme die beiden Seilzüge und setze mich auf nen Swiss-Ball. Mit dem gehen ich so weit nach vorne, dass ich quasi im unteren Rücken auf dem Ball liegen und vorne halte ich mich mit...

Hier auch gerade :)

Habs mir auch angehört, tatsächlich sehr schön :)