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Den oben genannten Plan mache ich erst seit Montag letzter Woche, aber ich gehe eigentlich relativ regelmäßig 2* / Woche Boxen und komme auch leider regelmäßig zu spät, was dann (je nach Laune des Trainers) auch mal 50 Stück "kostet". Im Training selbst sind auch so ca. 60 Liegestütze insgesamt...

hmmm, in 6 Minuten kriegt man ja z.B. 3*33 mit je 1 Minute Pause locker hin - wieviel schaffste denn am Stück? Wahhh, sehr sehr geil! Warum hast Du Dich davon verabschiedet und vor allem: Was muss man dafür trainieren? Maximalkraft mit Gewichten oder eher viele Wiederholungen von ähnlichen...

Ist jemand bei dem Programm dabei zwecks gegenseitiger Motivationhttp://hundredpushups.com/ Das Training geht schnell (nicht mehr als 10 Minuten und nur 3 Mal / Woche) und funktioniert ganz brauchbar. Zugegeben, es ist relativ sinnfrei, 100 Liegestützen zu können. ABER - das soll nur ein...

Hauptkämpfe: Adonis Stevenson WKO Don George William Gare WP Robin Reid Krzysztof Glowacki WP Felipe Romero Juan Carlos Salgado WP Jonathan Victor Barros Alejandro Sanabria WP Seiichi Okada Alberto Rossel WP Karluis Diaz Mario Macias WP Giovanni Caro Daiki Kameda WP Mike Tawatchai...

Auch wenn der thread nicht mehr aktuell ist, muss ich mal meiner Begeisterung für meine neuen Sparringshandschuhe Ausdruck verleihen: Die Green Hill `Tiger`Training 14 oz. sind die besten Handschuhe, die ich bisher tragen durfte. Sitzen perfekt, der Daumen fühlt sich gut geschützt an und die...

Hauptkämpfe: Chris Avalos LP Yenifel Vicente Daniel Sandoval WP Dennis Laurente Victor Terrazas WKO Raul Hirales Adrian Verdugo LP Daniel Estrada Hugo Fidel Cazares WKO Daniel Diaz Edgar Puerta WKO Carlos Cardenas Brian Vera LP Sergio Mora Antonio Escalante WP Leonilo Miranda...

PRO YK

@ Tony Jaa: Herzlichen Glückwunsch, hatte keine Chance. Die bum.

Don't mess with the big boys, Friesling.

Arrrggghhhh, you got under my skin. Now it's personal. My recent fights haven't been the most explosive for a reason but no doubt about it, this will not go the distance in a million years. I will win by a knockout definitely and I'm looking forward to entertaining people. Nine times out of...

Spielt doch keine Rolle - I'd never let a white boy beat me.

Hauptkämpfe: Marco Antonio Rubio WKO Jorge Cota Cory Spinks LPS Cornelius Bundrage Freddy Hernandez LKO Erislandy Lara Dawid Kostecki LPS Roy Jones Jr. Gianluca Branco OFF Rafal Jackiewicz Arthur Szpilka WKO Jameel Mc Cline Edwin Diaz LPS Jesus Silvestre Cristian Mijares WPS Eusebio...

Hauptkämpfe: Mike Dallas Jr. LKO Javier Castro Gustavo David Bermudez LP Jonathan Victor Barros Tony Grano LKO DaVarryl Williamson Rico Ramos WP Efrain Esquivias Josesito Lopez LKO Victor Ortiz Humberto Soto LP Lucas Martin Matthysse Juan Francisco Estrada WKO Ardin Diale David Sanchez WKO...

Die Runde strotzt aber auch nur so von 50:50 Kämpfen. Ist reine Glücksache (was man von den Iren jetzt so nicht behaupten kann).

Doudou Ngumbu LP Nadjib Mohammedi Anne Sophie Mathis LP Holly Holm Andy Lee WP Julio Cesar Chavez Jr. Tomasz Adamek LP Eddie Chambers Chris van Heerden WP Sebastian Andres Lujan Scott Quigg LP Rendall Munroe Sergey Rabchenko LKO Ryan Rhodes Mariusz Cendrowski LP Domenico Spada Ersatzkämpfe...

Hauptkämpfe: Kelly Pavlik WKO Scott Sigmon Timothy Bradley WP Manny Pacquiao Mike Jones WKO Randall Bailey Teon Kennedy LKO Guillermo Rigondeaux Jorge Arce WKO Jesus M. Rojas Jorge Cota LKO Marco Antonio Rubio Armando Torres WP Sammy Gutierrez Eleider Alvarez WP Shawn Hawk Ersatzkämpe: Fabio...

Hauptkämpfe: Ji-Hoon Kim LKO Alisher Rahimov Juan Palacios WKO Nerys Espinoza Juho Haapoja OFF Zinedine Benmakhouf Lucian Bute LKO Carl Froch Carl Frampton WKO Raul Hirales Luciano Albis LP Rafal Jackiewicz Julio Cesar Garcia LP David Lopez Fidel Monterrosa Munoz LKO Pablo Cesar Cano...

Thangthong Kiattaweesuk WP Sinyabi Mikkel Kessler WKO Allan Green Denver Cuello LP Ganigan Lopez Robinson Castellanos WP Miguel Angel Gonazelz Piedras Juan Carlos Sanchez Jr. WP Juan Alberto Rosas Oscar Gonzalez WP Giovanni Caro David Price WKO Sam Sexton Odlanier Solis WKO Konstantin Airich

Hauptkämpfe: Firat Arslan LKO Alexander Alekseev Yudel Jhonson WP Willie Nelson Juan Carlos Sanchez Jr. WP Juan Alberto Rosas Abdiel Ramirez WKO Saul Carreon Zaurek Baysangurov WKO Michel Soro Makoto Fuchigami LKO Gennady Golovkin Kid Galahad WP Josh Wale Colin Lynes LKO Junior Witter...

Hauptkämpfe: Alexander Dimitrenko WP Kubrat Pulev Marco Huck LKO Ola Afolabi Edmund Gerber WKO Maurice Harris Shoji Kimura LP Chris John Miguel Cotto LKO Floyd Mayweather Saul Alvarez WKO Shane Mosley Carlos Quintana WP Deandre Latimore Hassan N'Dam N'Jikam WP Max Bursak Ersatzkämpfe...