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140 Kg auf 197cm nennst du "gar nicht so fett", flosse? Also für meine Begriffe ist das schon ne ganz schöne Hausmarke (sorry, nooby). Hatte selbst mit 16 120 KG bei gleicher Größe und das war schon reichlich! Und walken würd schon gehen und wäre auch auf Waldwegen etc (hauptsache kein Beton)...

Joar, kommt immer nen bissl drauf, wann man schlafen geht! Aber so 2-3 Stunden vorm schlafen gehen, sollte man keine großartigen Kohlenhydrate zu sich nehmen, das stimmt wohl! @Nooby Beim Krafttraining solltest du Muskelaufbau betreiben (also weder Ausdauer noch Maximal)! Die Gründe Mango schon...

Das wichtigste ist, dass du die Motivation gefunden hast! Ich weiß, wie schwer das ist :thumb: Also...streich Nordic Walking und ersetze es lieber mit Schwimmen. Hast du so viel Zeit an einem Tag der Woche 2 mal zu trainieren? Joggen solltest du im Moment wirklich noch lassen... Würde dir...

Muss nicht, ich weiß! Hab auch schon meine (dreimonatige) Erfahrung damit gemacht ;) Problem besteht halt, wenn man die Krankheit nicht richtig auskuriert. Kenne leider zu viele Sportler (und nicht mal unbedingt Leistungssportler), die deswegen nahezu oder gar ganz aufhören mussten.

Quelle? Wenn er das hätte, würde er nicht spielen! Pfeiffersches Drüsenfieber führt noch zu einigem mehr als nur Müdigkeitsgefühlen. Zudem kann es bei ständiger Belastung chronisch werden, womit er dann seine Laufbahn beenden könnte...

Mal nicht übertreiben...Hayes ist kleiner und schwerer als Garnett. Da muss er nicht unbedingt stärker sein. Kennst ja, niedriger Schwerpunkt und so :belehr:

Ist ja nu schon nen paar Jährchen her ^^

Naja...niedriger KFa gleich weniger Masse die du zum springen hochwuchten musst! Klar bringt ne krasse Definition nicht viel, aber ist halt nen einfaches Gesetz der Physik. Problem für die Ernährungsberater und Fitnesstrainer der Jungs ist's, für jeden das optimale Verhältnis von Körperfett zu...

Ich will sehen, wie du so ein Training bei ner vernünftigen Intensität überstehst... Wie öft willst du dann im Split trainieren? 4 mal oder mehr -> zu wenig Reg (vor allem bei Bballtraining dazwischen) 3 oder 2 mal -> knackiger GK ist dann die deutlich effiktiver Variante Du kannst in einem...

Welches hohe Roß!? Hab nur gesagt wie es ist! Und nein, mit Split erzielst du nicht die Ergebnisse, die ein vernünftiges Ganzkörpertraining mit sich bringt. Was Muskelaufbau angeht, mag das noch stimmen. Aber wenn es um Koordination, Stabilisation und die ganzen kleinen wichtigen Dinge geht...

Was wollt ihr eignetlich immer alle mit dieser ganzen Split-*******e!? Seid ihr Bodybuilder? Für Basketball ist nen Ganzkörpertraining zig mal sinnvoller und angebrachter, vor allem unterhalb der Saison. Da das hier nen Basketballforum ist, geh ich mal davon aus, dass die meisten das hier für...

Den KG Bounce gibt es noch hier -> Courtwalk Shop Allerdings nur noch 45.5

Schue extra für Center sind überbewertet...oder die Zeit ist einfach vorbei, in der es Schuhe extra für jede Position gibt ;) Nike Zoom BB II ist super...leicht, stabil und gute Dämpfung! Soldier 2 ist auch gut, mochte allerdings die Innensohle nicht so gerne. Hyperdunk ist auch für PF/C gut...

Schwachsinn...hab selbst ne chronische Reizung der Achillessehne (Achillodynie) und keinerlei Probleme mit dem SChuh! Der Hyperdunk wäre noch ne Möglichkeit.

Viel Stoff in dich reinpumpen :belehr:

Mal ne Frage....was bringt einem der Stress (mehr oder weniger ^^) son Sportabzeichen zu machen? Nur damit man es hat oder gibt es da auch noch andere Vorteile?

Naja, Bremen ist nu nicht so weit ;) Ist für mich mit ca. 2h Stunden fahrt auch der nächste :(

Jap, damit hat der Unger absolut Recht! Allerdings kam er mit seinen Aussagen schon son bissl wie nen Kind rüber, dem man den Lutscher weggenommen hat. Sollte erst nachdenken dann reden, zumindestens bei einigen Aussagen...

Hab ich ja...usw ^^ Na, nicht pulverisiert, aber das war auch nicht wirklich zu erwarten. Ich gönn's ihm...er ist einfach nen großes, verdammt schnelles Kind und lockert das übliche Bild der Sprinter auf. Der Churandy ist auch nicht son Leichtathletik Gangster (ala Walther Dix z.B.)!

Alter...hört endlich auf zu spammen. Es wird ein neuer Beitrag angezeigt und dann ist's nur sinnfreies Gebrabbel! Und wenn in 8 Jahren festgestellt wird, dass die beiden gedopt waren? Johnson war mit Sicherheit auch voll damals...also so what? Churandy hat grad was interessantes im Interview...