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toll, ich hab 48,5...was soll die Aussage jetzt bringen!? 1.) Boxen bringt nichts für die Muskeln! Glaubst du Tyson, Holyfield & co. sehen so aus, weil sie ihr Leben lang nur geboxt haben!? 2.) Hab ich oben bereits geschrieben, was du machen kannst! 3.) Liegen deine Eltern schon richtig mitm...

Erst lesen, dann meckern....der Junge ist 14! @jordan... Mach dir keinen Kopf und bleib erstmal beim spielen! Deine Knochen und Muskeln werden mit der Zeit so oder so wachsen bzw. sich dementsprechend deinem Alter und der Belastung anpassen. Pack die Hanteln weg, lass die Wadenheber...willst...

Wichitg --> Infos der Reiseleitung! <--- WIchtig Das Treffen an diesem Wochenende, 04.08.06-06.08.06, fällt flach! So Leid es mir tut, ichm usste eine Entscheidung treffen, da ich erstenen nicht mehr viel Zeit hab und zweitens die Leute von Sleep Station nicht aufm trockenen liegen lassen...

moin moin.... Genaugenommen, bin ich slebst dieses Wochenende schon ausgebucht durch meine Testspiele (vond enen ich erst kurzfristig die Termine bekommen hab, sodass ich die nicht miteinplanen konnte)! Werde also so oder so nicht wirklich viel mit euch zocken können...:( Wie sieht's bei den...

An alle, aufgrund daSheep's Absage und Schäfchen's Füsslein...und nicht zu vergessen, der zu erwartenden Wettersituation am Wochenende, stellt sich mir die Frage: Wollen wir das wirklich durchziehen oder verschieben wir das ganze!? Bitte alle um schnelle Anwort!

Naja, war/ist ja auch eher ne ruhige Offseason der Clipps. Aber stimmt schon, so schlecht hat Daniels sich eigentlich gar nicht gemacht! Vielleicht ist das aber auch nen Anzeichen dafür, dass sie Diaz signen werden, der wohl weit mehr Potenzial hat...

Auf jedenfall noch genug ;) Mehr Sorgen sollten wir uns, ums Wetter machen!

Hmmmm...scahde, naja, klär ich Morgen oder Mittwoch mit denen...

Hat jemand aktuelle (große) Bilder von Dwight!? Auf einem der kleineren Bilder auf NBA.com sieht es aus, als wenn er schon wieder gut Masse draufgepackt hat :eek:

Äh...Gangs of New York?!

WOe gesagt, Shakes aus Sojaeiweiß, wegen dem niedrigeren Cholesterin ;) Infos gibt's hier! Aber wie Redemption schon sagte, sollte man es nicht als Ersatz für vernünftige Ernährung ansehen, sondern als Ergänzung! Wenn ich auf Muskelaufbau gehe, wüste ich sonst nicht, wie ich ca. 220g Eiweiß...

@Real Iverson Jap, die Glykogenspeicher, was im Grunde nichts anderes für den menschlichen Körper ist, wie für ein Auto der Tank ;) Und das du nen Weightgainer meinst war mir schon klar...er hatte nur halt nicht nach Kohlenhydraten sondern nach Eiweiß gefragt! :wavey: @tru baller Könnte in...

Türreck, hä!? Und was willst du mit 10 Push-Ups anfangen? Sollte normalerweise für jeden halbwegs trainierten Basketballer keine Belastung darstellen...

Das bringt nicht nur was, dass ist für Muskelaufbau sogar existenziell ;) In der Regel sollte der Muskel so mit 2g Eiweiß pro Kg Körpergewicht versorgt, wenn man es wirklich auf Aufbau anlegt! Edit: @real Iverson WIe kommst du jetzt auf Kohlenhydrate!? Kohlenhydrate sind "nur"...

Tjoar, so kann man sich halt von Blockshots bzw. Stats blenden lassen...

Wo kommt eigentlich dieser Begriff her!? Eiweiß"diäten" !? :skepsis: Kommt drauf an, was du unter Eiweißdiät verstehst!

Naja, von Anfängerplan war auch nicht die Rede ;) Ichh ba ja gesagt, dass meiner Meinung nach kein gesondertes Armtraining nötig ist ;) Und wenn du Hackenschmidts machst, kannst du auch die bste Rückenübung machen...Kreuzheben ;)

Denke ich auch...zumal eine gesonderte Armeinheit eigentlich nicht nötig ist, mMn ;) Bei dem Plan stellen sich mir folgende Fragen: 1.) Verhältnis der Sätze für Brust und Rücken!? 2.) Wo ist der untere Rücken!? Ansonsten könnte man vielleciht meinen, dass die Adduktoren ein wenig...

Ich find persönlich enges Bankdrücken noch mieser, weil die Kraft da so plötzlich abnimmt und dann aber auch richtig :D

@Yinka Dare & Nooby Ich wollte ja eigentlich nichts zu euren Kommentaren schrieben, aber so langsam reicht's! Wie kann man eignetlich so einfältig sein wie ihr beide!? "Ich hab Knieschmerzen! Sollte ich mit AA3 anfangen!?" :wall: Schonmal dran gedacht nen Arzt deswegen aufzusuchen? Oder...