HamburgBuam
Adalaide Byrd
Noch nicht. Musste mir erstmal Sportschuhe für drinnen kaufen. ich hole nachher vor der Arbeit die Mitgliedskarte im Center ab und werde dann nach der Nachtschicht dahin. Gegen 6 Uhr sollte es da schön leer sein.
Der Diät-Club
- Ersteller HamburgBuam
- Erstellt am
Noch nicht. Musste mir erstmal Sportschuhe für drinnen kaufen. ich hole nachher vor der Arbeit die Mitgliedskarte im Center ab und werde dann nach der Nachtschicht dahin. Gegen 6 Uhr sollte es da schön leer sein.
Naja, der Morgen ist trotzdem kaum vergleichbar mit den Stunden ab 17-18.00h bis ca. 22.00h... da ist es teilweise schon wirklich mühsam voll. Morgens hatte ich dort bislang noch keine wirklichen Wartezeiten6-8 Uhr früh als auch abends sind die Stosszeiten bei mcfit, diese sollte man meiden.
HamburgBuam
Adalaide Byrd
Früher war ich immer gegen Mitternacht da, was ich während der Nachtschichten aber sinnigerweise nicht kann. War herrlich leer und der Nachtwächter hat teilweise geschlafen.
Vielleicht kurz als Hinweis, bei Team Andro (ich hoffe das geht jetzt nicht als Werbung durch) startet ab dem 14.01.2018 die Strandfigur-Aktion. Vielleicht ist das jetzt für den ein oder anderen Interessant - vor allem hinsichtlich Motivation. Habe dort selbst nie mitgemacht, aber das ein oder andere Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen und man wird etwas an der Hand geführt.
HamburgBuam
Adalaide Byrd
Nachts trainieren bzw. nach der Nachtschicht????
Bin ein Nachtmensch und da weniger mürbe als nach der Tagschicht.
Young Kaelin🥊
merthyr matchstick
- Beiträge
- 67.396
- Punkte
- 113
mein schrittzähler kommt wieder zur anwendung. ebenso die stoppuhr. ich hab mir selber da ne tägliche vorgabe gemacht und schreibs in die excel rein. betreffend essen bin ich diszipliniert. trinken tu ich tee. leide noch unter anfangsschwierigkeiten und die waage spuckt noch nicht die zahlen aus, welche ich gerne sehen würde. da werd ich geduldiger sein müssen. hab vor, die anregung tony jaas einzubauen und jeden 2. tag n kraftblock einzubauen. bin noch dran platz zu schaffen.
sehs aber als langfristige sache und das essen ist auch so, dass ich mich immer so ernähren kann, also nix mit "eigentlicher" diät. ich werde bewusst kein studio aufsuchen, da ich nah genug möglichkeiten hab.
fazit: vorsatz gut. parameter zufriedenstellend gesetzt. umsetzung hab ich noch luft nach oben. zufriedenheit geht so. am besten gehts wenn ich so rockymässig unterwegs bin. dann stimmt auch das gefühl. heute sind die dvds eingetroffen, mit filmen, welche der seele gut tun sollen. n buch hab ich mir im brocky auch noch gekauft.
heute gehts noch 1 std raus.
- Beiträge
- 11.953
- Punkte
- 113
Würde ich dem Durchschnittsabnehmer aber eher abraten
Die Leute dort sind in der Regel sehr ambitioniert und haben bereits Erfahrung mit dem Eisen. Buam ist seinen Äußerungen nach eh kein Eisenfresser.
Tony Jaa
Bankspieler
- Beiträge
- 22.464
- Punkte
- 113
6-8 Uhr früh als auch abends sind die Stosszeiten bei mcfit, diese sollte man meiden.
McFit sollte man 0-24 Uhr vermeiden. :verbotenersmiley:
Würde ich dem Durchschnittsabnehmer aber eher abraten
Das stimmt natürlich, wobei ich beim Durchbrowsen auch einige gefunden habe die absolute Anfänger sind. Man muss das Eisen ja nicht fressen, etwas reicht ja schon aus
Gravitz
Lehny die Hohle Hupe
- Beiträge
- 23.074
- Punkte
- 113
Dort kann man sich im Forum auch nützliche Dinge und Grundlagen zum abnehmen anlesen. Ob Krafttraining oder nicht, da gibt's gute Infos.
Habe mit dem zeitlichen fasten auch gute Erfahrungen gemacht. Auf Frühstück verzichten (Kaffee geht) und ab 12 dann vernünftig essen bis 20 Uhr. Ab 11 war ich schon sehr hungrig, aber man gewöhnt sich dran
VvJ-Ente
Verdammter Wohltäter
- Beiträge
- 29.510
- Punkte
- 113
Besser wäre, du würdest deinem Körper etwas kalorienarmes und leckeres zum Beschäftigen geben, wenn er dir Hunger meldet. Sonst haut die erste Mahlzeit richtig rein.
Gravitz
Lehny die Hohle Hupe
- Beiträge
- 23.074
- Punkte
- 113
Wieso? Der Körper verarbeitet die Mahlzeit doch nicht anders nur weil er Hunger hat. Man muss da halt diszipliniert bleiben und was vernünftiges essen.
SportsAlmanac
Nachwuchsspieler
- Beiträge
- 175
- Punkte
- 0
Wir sind heute Donnerstag. Du hast nicht einmal eine komplette Woche runter.
Ich habe mal nachgelesen was Intervallfasten überhaupt ist. Dieses 16/8 betreibe ich wohl ohne es zu wissen seit Jahren.
Änderte trotzdem nichts an der Tatsache dass ich vor einem Jahr auch eine Diät als Notbremse angefangen habe. 25 Kilo sind es dann geworden. Ohne jeglichen Sport.Das ganze ist dann auch keine wissenschaftliche Hexerei sondern nur pure Mathematik und Ändern von Gewohnheiten.
Die Idee mit den Frischkäse gefällt mir, dies ist eine Abwechslung zu Quark.
Zuletzt bearbeitet:
Nö.
Wenn man sein eigenes Ding durchzieht, ist das ne gute und günstige Möglichkeit, um was für die Figur zu tun.
Welche Hansel da sonst noch rumlaufen, interessiert doch gar nicht. Kopfhörer auf und los gehts.
Es braucht allerdings Motivation, wenn man alleine trainiert.
Div. Sportvereine könnten da ne Alternative sein.
Ne schicke, alte Box-Bude zum Beispiel.
@Young Kaelin, hast Du Dir jetzt die ganzen Rocky DVDs gekauft.? :laugh: :thumb:
SUPATIM
Kölner Wahlpfälzer
- Beiträge
- 17.180
- Punkte
- 113
Grossartiger thread - vieles hab ich auch schonmal gelesen oder gehört, einiges ist neu. Ich bedanke mich vorab bei @HamburgBuam für eine weitere Prise Motivation. Ich hab auch so nen Yoyo hinter mir. Zur aktiven Fussballzeit mit 3mal die Woche Training (25 Jahre her) bei einem Kampfgewicht 72 kg bei 1,80m - nachdem die Knie aufgegeben haben innerhalb der letzten 10 Jahre mal auf 105 gewesen, all time high. Hab mich dann mit einer AloeVera-Kiste (Darmreinigung etc.) auf 89kg runter gekämpft und mich dabei sauwohl gefühlt - aber im Nachgang wieder nicht drauf geachtet. Und als mir jetzt nach Weihnachten meine Lieblingsjeans zwackte, war ich schon wieder auf 98kg hoch - jetzt gehts mit Tee, weissem Fleisch, Salat und Gemüse, abends nen Shake wieder ans Eingemachte. Hier wünsche ich allen viel Glück und Erfolg, aber vor allem Durchhaltevermögen. Ich werde weiterlesen!
Hab selber schon mehrere Studios ausprobiert und am Ende bin ich halt beim Mcfit hängen geblieben weil es 24h offen hat und zu der Zeit ich hingehe nichts los ist u die gewünschten Geräte immer verfügbar sind. Da gibt's Studios die haben wirklich sehr gute Trainer aber was bringen einem diese wenn dort der einzige Kniebeugenständer ständig belegt ist oder ich nur 90% der Inhalte (Sauna, Kletterwand, Kinderbetreuung etc.) eh nicht brauche? Ist das selbe wie mit einem Sky Abo wenn man nur Fussball sehen möchte.
Als Anfänger würde ich auch nicht das Mcfit empfehlen weil in manchen Studios schon schlimme Trainer rumlaufen und man zu Beginn doch sehr viel falsch macht. Da lohnt sich ein teurere Studios mit kompetenten Trainern das 1. Jahr schon.
G
Gelöschtes Mitglied 31
Guest
So wie es aussieht, will er doch eh nur auf den Crosstrainer. Dafür ist McFit vollkommend ausreichend.
