Nachdem ich keinen wirklichen Thread zum Thema Sport und Ernährung bzw. auch die Übergewichtsthematik gefunden habe, dachte ich mir, ich eröffne diesen Thread hier im Sport Allgemein Bereich.
Anlass dazu war für mich dieser Artikel auf der Science-Seite des ORF, wo eine neue Studie nun festgestellt haben will, dass Übergewicht (vor allem bei Kindern, aber anscheinend auch bei Erwachsenen) vor allem ein Problem der falschen bzw. übermäßigen Ernährung darstellt, und weniger durch Bewegungsmangel verursacht wird. Ist schon klar, das klingt jetzt aufs Erste überhaupt nicht neu. Bei genauerem Lesen fällt - für mich überraschend - jedoch auf, dass der Stoffwechsel von Sportlern sich offenbar auf die regelmäßige Belastung/Verbrauch einstellen soll, und demnach auch dann nicht wesentlich mehr verbrauchen soll, als bei Bewegungsmangel. Das halte ich für sehr ungewöhnlich, war doch bislang (auch aus eigener Erfahrung) die Rechnung relativ simpel, dass man bei großer Belastung des Körpers auch wesentlich mehr essen "kann", als ohne diese Anstrengung.
Jeder kennt natürlich das Phänomen des "Sportler-Pulses", der im Ruhezustand deutlich unter den Werten von weniger trainierten Menschen liegt und somit auch einen geringeren Kalorienverbrauch (in dieser Phase) impliziert. Dass sich Muskelmasse dennoch beim Energieverbrauch des Körpers "auszahlt" wird auch von dieser Studie bestätigt. So ganz geht mir daher noch nicht ein, in welchen weiteren Bereichen der Körper eines Sportlers dann weniger verbrauchen "will", als der Körper eines untrainierten bzw. unsportlichen Menschen. Bin dazu auf eure Meinung oder Einschätzung gespannt, vielleicht lese ich das ganze auch einfach etwas falsch
Anlass dazu war für mich dieser Artikel auf der Science-Seite des ORF, wo eine neue Studie nun festgestellt haben will, dass Übergewicht (vor allem bei Kindern, aber anscheinend auch bei Erwachsenen) vor allem ein Problem der falschen bzw. übermäßigen Ernährung darstellt, und weniger durch Bewegungsmangel verursacht wird. Ist schon klar, das klingt jetzt aufs Erste überhaupt nicht neu. Bei genauerem Lesen fällt - für mich überraschend - jedoch auf, dass der Stoffwechsel von Sportlern sich offenbar auf die regelmäßige Belastung/Verbrauch einstellen soll, und demnach auch dann nicht wesentlich mehr verbrauchen soll, als bei Bewegungsmangel. Das halte ich für sehr ungewöhnlich, war doch bislang (auch aus eigener Erfahrung) die Rechnung relativ simpel, dass man bei großer Belastung des Körpers auch wesentlich mehr essen "kann", als ohne diese Anstrengung.
Jeder kennt natürlich das Phänomen des "Sportler-Pulses", der im Ruhezustand deutlich unter den Werten von weniger trainierten Menschen liegt und somit auch einen geringeren Kalorienverbrauch (in dieser Phase) impliziert. Dass sich Muskelmasse dennoch beim Energieverbrauch des Körpers "auszahlt" wird auch von dieser Studie bestätigt. So ganz geht mir daher noch nicht ein, in welchen weiteren Bereichen der Körper eines Sportlers dann weniger verbrauchen "will", als der Körper eines untrainierten bzw. unsportlichen Menschen. Bin dazu auf eure Meinung oder Einschätzung gespannt, vielleicht lese ich das ganze auch einfach etwas falsch
