killawuchtel
Nachwuchsspieler
Mach Dir doch einfach einen Plan und guck dann, worauf Dein Körper am besten reagiert. Ohne Geduld geht überhaupt nichts.des mit den gewichten in meinem alter hat mein sportlehrer auch gesagt
ich werds also erstmal ohne machen
was die kniebeugen angeht fang ich auch langsam an.
Aber wielange muss ich zwischen dem einzelnen training pausen machen. Ich weis schon wie das mit der superkompensation und so ist aber wenn ich heute trainier und mich morgen vollständig regeneriert fühle muss ich doch nicht noch ein tag pause machen oder?
