Konfuzius
Banned
wenn man wirklich den schwerpunkt auf boxen hat, kann man die lächerliche rumhantierei mit deuserbändern, gewichten und sonstigem gerümpel sein lassen
der ganze käse verschlechtert nur die koordination + man kann die muskulatur am ende nicht kontrahieren mit dem gelumpe
boxen lernt man durch boxen, pratzentraining + sandsack
am einfachsten macht man bankdrücken max. 6 wdhl., im extremfall noch klimmzüge, dips, liegestütze
wenn man viel boxt reichts aus das man alle 14 tage das krafttraining durchzieht, sonst ist man ständig übertrainiert, wer schlecht regeneriert machts seltener
die koordination verbessert sich durch maximalkrafttraining auch, da sich die intramuskuläre koordination verbessert
es gibt keine ernsthaften sportler die keine fortschritte mehr machen weil sie zu wenig trainieren,
es gibt nur ernsthafte sportler die keine fortschritte mehr machen weil sie in einer kombination von zu oft und zu wenig intensiv mit zu wenig regenerationszeiten trainieren
das trifft auf mindestens 95% aller leute zu
wenn man freizeitsportler ist, wo bittesehr liegt als freizeitboxer der sinn die schnelligkeit zu verbessern, das ist mit das am schwierigsten zu verbessernde überhaupt
es ist der wesentlich einfachere weg die maximalkraft und die schlagtechnik zu verbessern, schließlich ist es als hobbysportler schnurz ob man 2-3 kilo mehr wiegt oder nicht, verbessert man das regelt sich das mit der schlggeschwindigkeit von alleine
der ganze käse verschlechtert nur die koordination + man kann die muskulatur am ende nicht kontrahieren mit dem gelumpe
boxen lernt man durch boxen, pratzentraining + sandsack
am einfachsten macht man bankdrücken max. 6 wdhl., im extremfall noch klimmzüge, dips, liegestütze
wenn man viel boxt reichts aus das man alle 14 tage das krafttraining durchzieht, sonst ist man ständig übertrainiert, wer schlecht regeneriert machts seltener
die koordination verbessert sich durch maximalkrafttraining auch, da sich die intramuskuläre koordination verbessert
es gibt keine ernsthaften sportler die keine fortschritte mehr machen weil sie zu wenig trainieren,
es gibt nur ernsthafte sportler die keine fortschritte mehr machen weil sie in einer kombination von zu oft und zu wenig intensiv mit zu wenig regenerationszeiten trainieren
das trifft auf mindestens 95% aller leute zu
wenn man freizeitsportler ist, wo bittesehr liegt als freizeitboxer der sinn die schnelligkeit zu verbessern, das ist mit das am schwierigsten zu verbessernde überhaupt
es ist der wesentlich einfachere weg die maximalkraft und die schlagtechnik zu verbessern, schließlich ist es als hobbysportler schnurz ob man 2-3 kilo mehr wiegt oder nicht, verbessert man das regelt sich das mit der schlggeschwindigkeit von alleine
