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Danke dann kann ich die storchenschritte ja weiter machen

könnte mir bitte mal einer antworten

Hallo, ich wollte mal fragen ob ich Storchenschritte aus sky's the limite mit 14 schon machen kann ohne meinen Gelenken zu schaden?

:jubel:Ok dank

meine körperspanne beträgt 2,05m hilft das?

Wie hoch muss man eigentlich springen können um zu dunken, wenn man 1,80m groß ist?

Trotzdem danke:thumb: ich werde nächst Woche mal zum Artzt gehen und den nach Rat fragen.

Also ich kann nicht genau sagen ob ich alles richtig mache. Und es zieht im ganzem Knie

Hallo, Ich habe nach den Kniebeugen (ohne gewicht) immer Knie Schmerzen. Ich wollte mal fragen worann das liegen könnte? Ich hoffe mal das ist nichts schlimmes. Würde mich über Rat sehr freuen

Ich wollte das Sprungkrafttraning nur zusätzlich zuhause machen. Technik und sowas machen wir ja schon im Verein. Ich wollt auch mal Fragen ob ihr noch Tipps für mich habt was ich noch machen könnte um meine Sprungkraft so gut es eben mit 14 schon geht zu steigern. Ich würde mich über Tipps...

Ich wollte mal fragen ob es schädlich ist mit 14 Sprungkraft zu Tranieren weil hier ja oft davon abgeraten wird. Ich meine jetzt so sachen wie Wadenheben, Kniebeugen ohne Gewicht und so weiter.

ich wollte mal fragen ob Kniebeugen ohne Gewicht auch gut für die Sprunkraft sind? Weil ich erst 14 bin und nicht mit Gewichten tranieren kann. Wenn ja wie tief soll ich runter gehen und wie schnell soll ich die Kniebeugen machen?

danke erst mal. hat vieleicht einer einen tranings plan für sowas damit ich meinen körper nicht überlaste weil ich ebeb erst 13 bin.

mit welchen übungen kann ich als 13 jähriger meine atletic (also meinen ganzen körper) verbessern. ohne meinem körper zu schaden?

ich meine übungen die ich auch schon mit 13 machen kann ohne meinen körper zu überlasten oder irgentwas kaput zu machen.

danke für die ausfürliche antwort. kann mir villeicht einer einen tranings paln für den ganzen körper also für die atletic zusammenstellen? were sehr nett!!!!!!!!

ich möchte meine sprungkraft trenieren und habe dazu eine fragen: ich bin 13 jahre und 1,75 groß ist es schädlich wenn ich wadenheben und einige andere übungen zur sprunkraft mache?