Ich nutze kein Creatin, ich esse in der Zeit einfach mehr weil ich mehr Hunger habe.
Ich habe von Natur aus dünne Beine, bearbeite in dieser Zeit die Beine mit Beinpressen und laufen und gehe im Oberkörper auf Maximalkraft.
Nach 4, 5 Wochen spannen die Jeans am Hintern und Oberschenkeln und habe...