Ich denke schon, dass es eher in Richtung 10-15kg gehen müsste. Du musst ja immer auch bedenken, dass die Muskeln, Sehnen, Knöchel und anderen Gelenke jetzt ja auch nicht mehr ganz frisch sind. Die erholen sich in der Regel auch nicht mehr, wenn die Belastungen durch Training und Spiele gleich...