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Ruhe in Frieden!

Kann momentan wegen einem verletzten Handgelenk + Schulter nicht weitermachen... Werde wenn alles ok ist aber wieder einsteigen!

Ich muss mal bis Montag aus der Challenge aussteigen... Denke danach werd ich dann nochmal die letzten beiden erfolgreichen Workouts wiederholen um wieder richtig ins Training zu kommen.

Hab die Drecksau grade gepackt... Woche 4, Tag 1: 21, 25, 21, 21 und im Max. 34!

Ross Enamait http://www.youtube.com/watch?v=90xhaI8TNgA Bboy Junior http://www.youtube.com/watch?v=UQogpbR6RSU

Nun hat es mich getroffen... Woche 4, Tag 1: 21, 25, 21, 21 und im Max. nur 28 statt 32. Werde den Tag also wiederholen!

Super Sache und schön dass du dabei bist! Es wird dir und deiner Fitness sicherlich was bringen. Wichtig ist, dass du danach weiter am Ball bleibst. Wie schonmal geschrieben hab ich auch meine Ernährung umgestellt und bis auf meine gelegentliche Pulle Bier oder meinen Whisky bin ich auch sehr...

Moin, ich glaube wir verstehen uns! Auch aus Gründen regionaler Verbundenheit ist Stauder mein meistgetrunkenes Pils (auch wenn Essen und ganz speziell die B 224 mich während meiner Arbeitszeit dort oftmals viele Nerven gekostet hat). Diesmal war aber nur Veltins im Angebot... Da leider auch...

Gute Arbeit Jungs! Ich mach morgen weiter mit Woche 4 Tag 1. Heute abend brauch ich erstmal meinen Zaubertrank (ein paar Pils...) um Kraft zu tanken für das Workout!

Woche 3 ist geschafft! 22, 30, 20, 20 und im Max. Versuch 28 (von mindestens 28). 30 wären evtl. drin gewesen aber ich war froh als es vorbei war. Habe nun meine Geschwindigkeit und allgemeine Technik gefunden. Mal sehen wie Woche 4 läuft. :)

Das stimmt! Talisker ist von Skye aber sehr sehr lecker. Nen Bruichladdich hatte ich bis jetzt noch nicht. Werde ich aber mal testen! Nun zum Geschäft: Woche 3, Tag 2 geschafft! 20, 25, 15, 15 und als Max. Versuch 28. Immer weiter machen Leute! Wir müssen ja nicht nach 6 Wochen fertig sein...

Da weiß jemand was gut ist. Auch schonmal einen Talisker, Laphroaig oder Ardbeg probiert? Wird dir dann evtl. auch munden. :) Viel Erfolg für heute abend!

Hartelijk bedankt! Wie lief es heute bei dir? Habe den ersten Trainingstag grad mit einem Malt Liquor (Olde English "800") aus Nordamerika begossen. Hoffe das wirkt sich nicht negativ auf die Folgetage aus. :)

So, der erste Tag von Woche 3 (Spalte 3) ist geschafft. Meine zwei Teller Chili Con Carne heute Mittag haben mir die nötige Kraft gegeben das ganz durchzuziehen. 14, 18, 14, 14 und im Max-Versuch dann noch 22 (mit einem Blick auf mein Ali Poster "I hated every minute of training, but I said...

Super Leistung! Harte Arbeit lohnt sich immer. Wünsche dir schonmal viel Erfolg für den Marathon. :-) @Tony Jaa Korrekt das du auch dabei bist. 6 Wochen für Liegestützneulinge finde ich auch sehr optimistisch, aber darauf kommt es doch eigentlich garnicht an oder? Ich hab jetzt nen Startpunkt...

So, habe den Start-Test gerade gemacht. Insgesamt wurden 35 Liegestütze (Nase berührt bei jeder Wiederholung den Boden, arme am Körper anliegend "Trizepslastig", Körper grade) von mir geschafft. Die 36te Wiederholung habe ich nichtmehr sauber hingekriegt und dann aufgehört. Bin jetzt schon...

Das ist bei mir unmöglich. Ich geh runter bis der Bauch den Boden berührt. ;)

Moin, alles klar, bin dabei! Hab mir die Infos auf der Seite grad mal durchgelesen. Werde den ersten Test Montag machen da ich heute wieder sprinten gehe. P.S.: Viel Erfolg für den Köln Marathon. Mein Vater hat gesagt, die 30-35km (oder wie auch immer...) Vorbereitungläufe waren die Hölle. Der...

Moin, da ich auf Grund von Zeitproblemen momentan auf meinen Starting Strength Plan verzichte und nur 2mal die Woche Krafttraining mache (an Boxen ist momentan sowieso nicht zu denken...) bin ich evtl. dabei. Allerdings mach ich zusätzlich 2 mal die Woche Treppensprints und da auch 75 - 100...

Moin Experten, wann geht morgen das Finale nach deutscher Zeit los? Wird das im TV übertragen oder muss ich auf Streams ausweichen? Danke!