Kommt eigentlich darauf an, was das Schattenboxen für ein Ziel verfolgen soll oder was der Trainer sehen will. :D Wenn es z.B. kraftraubender, intensiver, schulender sein soll, dann führt man die Bewegungsabläufe vollständig aus. Soll das Schattenboxen mehr ein Workout, Warmup etc. sein, dann...