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Hat jemand von euch mal aktuelle Bilder von Tyler Hansbrough gesehen? (Rookie Card Interview z.B:) GAnz schön kräftig geworden, der Junge...oder täusche ich mich?

Ephedrin immernoch frei erhältlich? Dachte das wäre alles gestrichen worden? Aber klär mich mal bitte auf, was Codein ist (gerne auch PM). Hab ich noch nie von gehört... Gewichtsverringerer waren ja meist auf Ephedrin Basis. Mittlerweile kriegt man eigentlich nur noch welche mit Koffein...

Kreatin = Doping? In welchem Sport ist denn bitte Kreatin verboten? Kreatin ist bei richtiger Anwendung völlig harmlos und schon deswegen nicht mit herkömmlichen Dopingmitteln zu vergleichen. Du könntest genauso Eiweißpulver, Vitaminzusätze und andere Mineralstoffsupplemente als Doping...

Na das würde mich mal interessieren, was man im Fitnessstudio an legalen Dopingmitteln erhält? Mal abgesehen davon, ist "legales Doping" schon ein Widerspruch in sich! Zieht euch doch nicht so an dieser DHEA Geschichte hoch...man kann mit großer Sicherheit davon ausgehen, dass der erhöhte Testo...

Stimmt, aber die Klassifizierung der Droge wurde genannt. Bissl gegooglet:

Nicht gekifft...ich meine, dass er damals wegen ner "harten" Droge (Kokain, Speed oder sowas) verurteilt wurde.

Das kann sogar gut möglich sein. Die Sportler sind ja keine Ernährungswissenschaftler oder sowas. IHr glaubt echt, was alles Substanzen enthält, die auf Wada Liste stehen. Spasmo-Muscosolvan sei da angemerkt oder ganz einfach Koffein... Wie dem auch sei, da wird wohl irgendein Arzt bei Lewis...

Geh zum Physio und trainiere deine Bänder...glaub mir, das hilft manchmal Wunder. Alternativ lies dich hier ein mal: http://www.basketballcoach.de/element.php?name=Content&pa=showpage&pid=124 Oder google nach Propriozeptorentraining. Harry kennt da bestimmt auch noch die ein oder andere gute...

Hat er in der Regel auch nicht ;) Trainierst du deine Gelenke? Also Propriozeptoren Training etc.?

Meine Schuhe stinken auf Dauer auch mit Socken erbärmlich...

Na joar...Maxkraft beeinflusst auch maßgeblich die SChnellkraft! Deswegen sollte das schon Teil eines jeden Trainings sein. Zumal du mit bekannter Maxkraft sehr gut die INtensität deines Trainings steuern kannst ;)

Verstehe ich das richtig. dass du Kniebeuge am Ende der EInheit machst? Die Annäherungssätze sind ja vollkommen in Ordnung, ich meinte nur, dass du bei der Wiederholungsanzahl einiges an Kraft verschwendest. Mach lieber mehr Aufwärmsätze mit weniger Wiederholung. Also statt: 10x 60 8x 75...

Deswegen hab ich ja noch 15-20 Wiederholungen geschrieben ;) Nebenbei...mit Aufwärmsätzen etc. musst du schon dazu schreiben. Denke nicht, dass das so klar war (zumindestens für mich nicht ^^). Und bei deinen Aufwärmsätzen, verschenkst du einiges Kraft. Belasse es doch bei den ersten 3 Sätzen...

Du musst Ironie auch erkennen, wenn sie dir schon ins Gesicht springt ;)

3 Sätze à 8-10 Wdh mit dem Gewicht, was bei der Anzahl grade so möglich ist. Du schaffst 100 KG einmal, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du 80 Kg ca. 8-10 mal bewegen kannst. Aber wenn du noch keine Knie beuge gemacht hast, fange lieber mit 3 Sätzen bei 15-20 Wdh und wenig Gewicht an...

Kurz gesagt, es gibt keinen Grund oder eher noch, es viel zu belastend, bei 75-80 % Intensität (also 8-10 Wdh) über 3 Sätze zu gehen. Wenn 3 Sätze zu leciht sind, hast du zu wenig Gewicht druff ;)

Hey, hab leider keinen Überblick über die Capspace Geschichten, deswegen frag ich ja ;) Verfolge seit Jahren die NBA, aber von den ganzen Vertragszeugs hab ich nur bedingt AHnung. Und wie gesagt, für Big Baby ist Florida ideal. @Fro Stand so auf NBA.Com, aber stimmt schon, war der Agent. Lese...

Was denn mit Big Baby? Dessen Interesse in Florida zu spielen, dürfte ja nicht grade klein sein. Zudem würde er mit seinem Wurf auch gut neben Dwight funktionieren und für sonderlich miese Defense ist er ja auch nicht bekannt. Mit Dwight/Gortat/Bass/Davis/Anderson hätte man aus einem dünnen FC...

Eiweißbedarf über die normale Ernährung decken sollte kein Problem darstellen. Problematisch ist eigentlich nur die Monotonie seiner Quellen. Man sollte dann doch ein vernünftiges Verhältnis zwischen tierischem und pflanzlichem Eiweiß anstreben! Eiweißaufnahme wird grade im Sportbereich immer...

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