Na na na, das ganze Hypertrophie-, Kaftausdauer- und Ausdauerbereich Denken, ist mittlerweile auch schon reichlich überholt. Du kannst auch mit 20 Wiederholungen aufbauen, das ist nur ne Sache der Genetik bzw. Induvidualität des Körpers.
Ist ja auch egal, die Wissenschaft hab ich auf meiner...