150 crunches ?? machst du auch 150 bzw 75wdh bei bizeps und beinen ? Bauchmuskeln sind genauso muskeln wie man sie im bizeps findet ! bei 150 stück hört sich das schwer danach an das du die falsch machst (schwung, aus dem rücken,....). Ich habe auch mal 4 mal die Woche 5*100 stück gemacht, ist...