ich habe eigentlich schon lange auf eine "andere Ernährung" umgeschaltet. Extrem wenig gegessen, habe ich eigentlich nur die ersten vier bis sechs Wochen. Da habe ich dann auch sehr viel abgenommen. Danach gings ziemlich schleppend. Darum glaube ich auch diesmal an keinen JoJoeffekt, denn bei mir hing es irgendwie mit dem rauchen zusammen. Ich habe ganz aufgehört. Wieder angefangen und jetzt rauche ich sehr wenig ....so drei, vier Zigaretten am Tag. Vielleicht kann ich´s noch auf zwei, drei runterdrücken. Aber irgendwie sehe ich das im Moment nicht so richtig ein. Vielleicht weil´s mir total gut geht.
Also runterhungern und dann gegen den Appetit rauchen?
Wie wär's mal mit Sport? Soll helfen, hab ich gehört. :thumb: Achte auf jeden Fall auf dich, nicht, dass es wieder in die ungewünschte Richtung geht