Euer Trainingsprogramm

[Twista]

Also mein Trainer meint KSÜ könne man immer machen.Hier meine frage:Ich wollte wissen wie ich meine Kondi steigern kann ohne laufen zu gehen da ich dafür in der Schulzeit eigentlich keine Zeit für hab.Ich hab gehört seilspringen sei gut.

 

[Harry]

oder mach intervall-läufe/sprints.

 

[Twista]

Das ist 100m joggen 100m sprinten oder so ne.Das ist sehr sehr hart.Danke ich werds mal machen

 

[Harry]

jo, lässt sich natürlich auch mit anderen strecken als 100m realisieren.
sportplatz. 300m springen, 100m gehen. 5 mal und dann fein übergeben