Wie "stark" sind die Klitschkos wirklich ?!
- Ersteller Quax1
- Erstellt am
Angeblich soll Wlad sehr wenig Krafttraining macht, da ansonsten seine Muskelmasse "zu stark ansteigt". Naja, kann auch Medienpropaganda sein.
Stand in "Muscle & Fitness", da gabs mal eine Wlad Story vor ein paar Monaten. Da wurde auch ein wenig sein Fitness- und Ernährungsprogramm beleuchtet.
Stand in "Muscle & Fitness", da gabs mal eine Wlad Story vor ein paar Monaten. Da wurde auch ein wenig sein Fitness- und Ernährungsprogramm beleuchtet.
galube hier (oder woanders?) kursierte doch irgendwann mal ne liste mit bankdrückwerten, bizepsumfang usw von verschiedenen boxern, die sie selbst angegeben hatten..meine Wladimir war es glaube ich rund ~ 130 kg umgerechnet...wieviele wiederholungen oder ob das maximalleistungen waren weiss ich leider nicht mehr.
oscarzetaacosta
Banned
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Emanuel Stewart sagte selber mal er dürfe mit Wladimir nicht zu viel Krafttraining machen, da er zu schnell Muskeln aufbaut. Also sollte er gegen Haye verlieren, kann er ja eine Karriere als Bodybuilder anstreben 
Rocco
Bankspieler
Was meinst Du denn, wer mehr und schneller Klimmzüge macht, ein Pacman oder ein 110-Kilo-Klitschko? Und auf Gewichtestemmen sind die beiden sicher auch nicht geeicht.
Hallo zusammen,
danke erstmal für eure Antworten:
Ein echtes Luxusproblem :laugh2:, aber sowas habe ich mir eigentlich schon gedacht. Wladimir scheint ein typischer Meso zu sein.
Diese Liste würde ich zu gerne mal sehen, einfach nur um ein bisschen zu vergleichen.
Es geht mir nich um die Schnelligkeit oder die Maximalwiederholungen im engeren Sinn, sondern ich hätte einfach gerne ein paar Daten über die ich nenne es mal Gesamtfitness der beiden gehabt, also durchaus auch Lauf- oder Schwimmwerte o.ä. Ich will halt gerne mal wissen, wie fit die beiden wirklich sind, denn für mich sind - das jetzt als Beispiel - Bodybuilder überhaupt nicht fit (zumindest wenn man in die Profi-Regionen kommt). Wer zwar drei Zentner auf 1,75 m wiegt aber nicht mal mehr ein paar Burpees raushauen oder ein paar Bahnen in akzeptabler Zeit schwimmen kann (und das können die nicht mehr), dann erfüllt er zumindest mein Verständnis von Fitness nicht mehr.
Ich weiß, dass die Klitschkos in dieses Klischee nicht passen und wirklich overall-fit zu sein scheinen, was ich eben mit meiner Frage noch mit Zahlen unterlegen wollte.
Ich freue mich auf weitere gute Beiträge.
Viele Grüße
BERND :thumb:
danke erstmal für eure Antworten:
Ein echtes Luxusproblem :laugh2:, aber sowas habe ich mir eigentlich schon gedacht. Wladimir scheint ein typischer Meso zu sein.
Diese Liste würde ich zu gerne mal sehen, einfach nur um ein bisschen zu vergleichen.
Es geht mir nich um die Schnelligkeit oder die Maximalwiederholungen im engeren Sinn, sondern ich hätte einfach gerne ein paar Daten über die ich nenne es mal Gesamtfitness der beiden gehabt, also durchaus auch Lauf- oder Schwimmwerte o.ä. Ich will halt gerne mal wissen, wie fit die beiden wirklich sind, denn für mich sind - das jetzt als Beispiel - Bodybuilder überhaupt nicht fit (zumindest wenn man in die Profi-Regionen kommt). Wer zwar drei Zentner auf 1,75 m wiegt aber nicht mal mehr ein paar Burpees raushauen oder ein paar Bahnen in akzeptabler Zeit schwimmen kann (und das können die nicht mehr), dann erfüllt er zumindest mein Verständnis von Fitness nicht mehr.
Ich weiß, dass die Klitschkos in dieses Klischee nicht passen und wirklich overall-fit zu sein scheinen, was ich eben mit meiner Frage noch mit Zahlen unterlegen wollte.
Ich freue mich auf weitere gute Beiträge.
Viele Grüße
BERND :thumb:
Natürlich sind diese Leute fit. Mit nem Bodybuilder kann man das nicht vergleichen, die Boxen 12 runden am stück. Es gibt kaum was anstrengerendes als das, ein 10 km lauf ist ein spaziergang dagegen.
Natürlich kann man keine genauen werte angeben, aber ich würde sagen BD 160+, und KH selbstverständlich über 200KG(ist ja nix besonderes). 10 Km in solidem tempo sind auch null problem, genau wie 50-60 liegestütze.
Klimmzüge schaffen die sicher nicht so viele, KZ sind einfach eine übung die leichtgewichte extrem bevorzugt, 10-15 sollten die aber auch locker packen.
Besonders stark sind boxer natürlich im anaeroben bereich, da können sie sehr schnell erholen(zb eine minute mit vollspeed gegen nen sandsack und dann möglichst schnell erholen).
Natürlich kann man keine genauen werte angeben, aber ich würde sagen BD 160+, und KH selbstverständlich über 200KG(ist ja nix besonderes). 10 Km in solidem tempo sind auch null problem, genau wie 50-60 liegestütze.
Klimmzüge schaffen die sicher nicht so viele, KZ sind einfach eine übung die leichtgewichte extrem bevorzugt, 10-15 sollten die aber auch locker packen.
Besonders stark sind boxer natürlich im anaeroben bereich, da können sie sehr schnell erholen(zb eine minute mit vollspeed gegen nen sandsack und dann möglichst schnell erholen).
BananaJoe
Nachwuchsspieler
10-15 Klimmzügen schaffen die Klitschkos bestimmt easy. Gibts da keine Trainingsvideos von Beiden?
Beide sehen im HW ziemlich fit aus. Da fällt mir spontan in der oberen Leistungsdichte nur noch Haye ein.
Natürlich, aber ich kann nicht einschätzen wie das mit über 110 Kilo aussieht.
Denn Klimmzüge sind für nen 60 Kilo Mann ne völlig andere übung als für nen 100+ kilo mann, da von den 40 mehr kilos ja nur ein recht geringer anteil(vllt 10 kilo oder somaximal) aktiv an der übung beteiligt sind.
Denn Klimmzüge sind für nen 60 Kilo Mann ne völlig andere übung als für nen 100+ kilo mann, da von den 40 mehr kilos ja nur ein recht geringer anteil(vllt 10 kilo oder somaximal) aktiv an der übung beteiligt sind.
BananaJoe
Nachwuchsspieler
Stallone hat bei den Steroiden halt keine Puste mehr gehabt.
Die werden einiges schaffen an Klimmzügen packen. Da werden die Boxrelevantenbereiche angesprochen (Schulter, Bizeps, Tripzeps, Nacken) geansprucht und die sind bestimmt bei den Klitschkos gut in Schuss.
Ich fand ein RTL Video von der Vorbereitung Vitalis nicht schlecht, als dieser in der Scheune kopfüberhängend Sit Ups gemacht hat und danach in Unterhosen in den Schnee gesprungen ist. Hat doch Rocky flair gehabt das Ganze.
Zitat big D:
"Denn Klimmzüge sind für nen 60 Kilo Mann ne völlig andere übung als für nen 100+ kilo mann"
Ja, sollte man meinen, stimmt ja auch irgendwo. Ich staune allerdings immer wieder, wie leichtfertig und wie viele Klimmzüge die "schweren Jungs" in "meinem" Fitness-Studio machen. 10-15 Stück machen die zum Aufwärmen und in den richtigen Sätzen dann an die 10 Wdh., aber mit Gewichtsgürtel! Und das sind keine aufgepumpten Massemonster, sondern sogenannte "natural body builder", die höchstens Magerquark als Masseaufbauhilfe essen.
Deshalb denke ich, dass die Klitschkos - trotz 112 kg Körpergewicht - noch deutlich über dieser Leistung liegen. In irgendeiner Vorberichtserstattung (ich glaube, es war vor dem Kampf gegen Timor Ibragimov) habe ich sogar mal den deutlich weniger austrainierten Timo Hoffmann breit gefasste Klimmzüge zur Brust machen sehen.
Die Bankdrückleistung der Klitschkos würde mich allerdings auch sehr interessieren. Der Punkt dabei ist aber, denke ich, dass sie als Boxer ja ganz andere Ziele anvisieren, als Body Builder. Sie werden deshalb nicht auf Masseaufbau hintrainieren, sondern eher auf Schnellkraft oder Kraftausdauer und von daher auch mit anderen Gewichten trainieren und eben nicht im "Masseaufbaubereich" von 6-12 Wdh. bleiben.
(Obwohl ich mir für den Fight gegen Haye fast wünschen würde, Wladimir würde ordentlich Masse zulegen und seinen Herausforderer dann Valuev-mäßig erdrücken, aber 1. ist er sicherlich besser beraten, lieber weiter auf seine Schnelligkeit zu setzen und 2. gehört das nicht hier her.)
Letzte Anmerkung zum Thema: Felix Sturm macht neben Kraftausdauer und Schnellkrafttraining auch 3 mal/Woche Krafttraining mit 8-12 Wdh. Vielleicht machen die Klitschkos das ja auch noch irgendwann und dann erfahren wir genaueres.
"Denn Klimmzüge sind für nen 60 Kilo Mann ne völlig andere übung als für nen 100+ kilo mann"
Ja, sollte man meinen, stimmt ja auch irgendwo. Ich staune allerdings immer wieder, wie leichtfertig und wie viele Klimmzüge die "schweren Jungs" in "meinem" Fitness-Studio machen. 10-15 Stück machen die zum Aufwärmen und in den richtigen Sätzen dann an die 10 Wdh., aber mit Gewichtsgürtel! Und das sind keine aufgepumpten Massemonster, sondern sogenannte "natural body builder", die höchstens Magerquark als Masseaufbauhilfe essen.
Deshalb denke ich, dass die Klitschkos - trotz 112 kg Körpergewicht - noch deutlich über dieser Leistung liegen. In irgendeiner Vorberichtserstattung (ich glaube, es war vor dem Kampf gegen Timor Ibragimov) habe ich sogar mal den deutlich weniger austrainierten Timo Hoffmann breit gefasste Klimmzüge zur Brust machen sehen.
Die Bankdrückleistung der Klitschkos würde mich allerdings auch sehr interessieren. Der Punkt dabei ist aber, denke ich, dass sie als Boxer ja ganz andere Ziele anvisieren, als Body Builder. Sie werden deshalb nicht auf Masseaufbau hintrainieren, sondern eher auf Schnellkraft oder Kraftausdauer und von daher auch mit anderen Gewichten trainieren und eben nicht im "Masseaufbaubereich" von 6-12 Wdh. bleiben.
(Obwohl ich mir für den Fight gegen Haye fast wünschen würde, Wladimir würde ordentlich Masse zulegen und seinen Herausforderer dann Valuev-mäßig erdrücken, aber 1. ist er sicherlich besser beraten, lieber weiter auf seine Schnelligkeit zu setzen und 2. gehört das nicht hier her.)
Letzte Anmerkung zum Thema: Felix Sturm macht neben Kraftausdauer und Schnellkrafttraining auch 3 mal/Woche Krafttraining mit 8-12 Wdh. Vielleicht machen die Klitschkos das ja auch noch irgendwann und dann erfahren wir genaueres.
was speilt esr für eine rolle was die klitschkos im bankdrücken schaffeb oder wieviel klimzüge . ich weis aus guter quelle das sie überall ganz gut sind aber halt nicht sehr gut.
sie werden im bankdrücken gegen einen guten bankdrücker verlieren im 10000m gegen einen läufer und in klimzügen gegen einen turner aber in ring werden
sie jeden cshlagrn.
sie werden im bankdrücken gegen einen guten bankdrücker verlieren im 10000m gegen einen läufer und in klimzügen gegen einen turner aber in ring werden
sie jeden cshlagrn.
Harman
Bankspieler
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alles andere wäre für nen 110 KG brocken auch ein Witz. Die 100 KG drücke ich schon mit meinen 74 KG locker 8 mal in den Sätzen. Bei zwei mal training die Woche a` 1 Stunde. also ich bin gewiss kein Trainingstier oder Bodybilder.
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Also es ist in der Tat für nen 100 kg + äußerst schwierig, klimmzüge zu machen. Dennoch habe ich (105 kg) im Training auch zum aufwärmen 3 * 12 wdh freihängend und breit gemacht. das sollte bei der fitnes der beiden echt kein problem sein. auch bankdrücken mit 100 kg sollte da wirklich kein problem sein. man sollte aber auch bedenken, das es einen riesen unterscheid beim training gibt, maximalkraft und kraft ausdauer sind was anderes.
Harman
Bankspieler
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also Klimmzüge sind für nen 100 KG Kerl aufjedenfall alles andere als leicht.
Ich mache immer 3*10 Wiederholungen und meine 74 KG zerren da schon böse an meinen Armen.
Wenn du mit 105 KG Körpergewicht 3*12 Wiederholungen schaffts kann ich nur sagen Respekt :thumb:
Freihängende Klimmzüge schaffen bei uns im Studio die wenigsten.
Ich mache immer 3*10 Wiederholungen und meine 74 KG zerren da schon böse an meinen Armen.
Wenn du mit 105 KG Körpergewicht 3*12 Wiederholungen schaffts kann ich nur sagen Respekt :thumb:
Freihängende Klimmzüge schaffen bei uns im Studio die wenigsten.
Mit 74 solltest du das eigentlich deutlich öfters schaffen.
Ich sag mal, wenn du das 6-8 Mon gezielt trainierst, sollten min. 3*25 drinne sein.