@Devil :thumb:
@ jkd :thumb:
Und daher wuerde ich fuer die SV raten - Thaiboxen zu trainieren!
Wenn jemand nur wenig Zeit hat ist Thaiboxen genau das richtige.
Man trainiert sehr intensive low-kicks - sehr effektiv um eien Angreifer zu indesten zu stoppen.
Elbogen-, Kniestoesse --> richten...