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wird n schweres spiel aufm betze, aber unsere chancen stehen doch ganz gut, lautern hat bisher in der rückrunde nicht überzeugt und wir haben uns auswärts bisher ja fast keine blöße gegeben. das leverkusen und bayern heute gewinnen war ja nicht überraschend, aber muss uns nicht interessieren...

erschreckend wie abhängig die bayern von einem einzigen spieler sind.

er wäre auch so sicher in dortmund geblieben, schließlich hat er einen vertrag beim bvb. außerdem steht ja noch gar nicht fest das sein fuß tatsächlich gebrochen ist, auch wenn ich nichts gutes vermute. ist zwar ein weiterer bitterer ausfall für uns, aber ich denke wir haben in den letzten...

mit 14 solltest du keine schweren gewichte bewegen. beweg dich erstmal im bereich von etwa 15 wiederholungen und verzichte aufs muskelversagen. wie sieht denn überhaupt dein trainingsplan aus? wie sieht die ernährung aus?

Die AUFHOLJAGD der Bayern hat begonnen! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

da hier ja einige hin und wieder in den staaten bestellen. kann mir jemand sagen, welche zusätzlichen kosten bei einer bestellung aus den usa anfallen? sprich zollgebühren, zusätzliche versandgebühren etc. der warenwert beträgt etwa 130$

stimme dir da zu 100% zu. das hat nichts mehr mit sport zu tun. das kann kein fußball fan gerne mitansehen.

nun wünsche ich mir noch viel mehr das die bayern in der cl auf barca treffen. nicht auszudenken was das für ein herrlichs debakel gäbe :crazy:

großartig muskeln oder kraft wirst du damit nicht aufbauen. therabänder eignen sch einerseits um gewisse übungen zu erschweren. andererseits lassen sich damit beispielsweise die rotatoren ganz gut trainieren (was sehr wichtig ist). und zum warmup kann man die teile auch durchaus gebrauchen...

barbosa, t. williams, r. lopez, collison verletzt, klasse :rolleyes::mad:

erstens sind wir in der el noch nicht ausgeschieden. klar, ein weiterkommen erscheint momentan nicht besonders realistisch, allerdings traue ich dem bvb in der momentanen verfassung locker zwei siege aus den verbleibenden spielen zu. und so lange sevilla nicht in paris gewinnt wird das reichen...

dann oute ich mich auch mal: Guards: Darren Collison Jrue Holiday Leandro Barbosa D.J. Augustin Jordan Crawford Forwards: Amare Stoudemire Kevin Love Nicolas Batum Andray Blatche Terrence Williams J.J. Hickson Center: Dwight Howard Robin Lopez JaVale McGee Timofey Mozgov

>7 Mio: 3 6-7 Mio: 0 4-6 Mio: 2 2-4 Mio: 7 0-2 Mio: 3 spieler ohne bild: 4

nimm einfach den mittelwert aus beiden un teste es ne woche lang. duw irst dann ja sehen wie sich dein gewicht bei entsprechender kcal menge verhält und kannst anpassungen vornehmen.

der tag wäre viel zu überladen. ich würde mich da aufs wesentliche beschränken, in etwa so: kreuzheben, bss ODER ausfallschritte, einseitige hyperextensions, klimmzüge

vllt. hilft dir folgender artikel weiter: http://www.team-andro.com/schultergelenkluxation.html

ich bräuchte auch mal wieder eine kaufempfehlung für die richtigen schuhe. bin 1,98m groß und bring 108kg auf die wage, position:center. zuletzt bzw. aktuell trage ich die ts bounce commander. hab sie nun seit eineinhalb jahren und langsam fallen sie auseinander :cry: leider bin ich in ihnen...

durant ist einfach nicht zu verteidigen :ricardo:

westbrook hat sich bisher in JEDEM spiel der wm verstopft :laugh2:

DURANT :ricardo::ricardo::ricardo: