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Gelöschtes Mitglied 534
Guest
Hallo zusammen,
ich hab jetzt mal Teile des Threads gelesen, bin aber bisher noch auf keinen Trainingsplan gestoßen, der wirklich zu mir passt. Daher hoffe ich, dass mir einer der hiesigen Experten ein paar Tipps geben kann.
Zu meinen Voraussetzungen:
Ich bin 23 Jahre alt, 1,93m groß und ziemlich dünn. Ich spiele mittlerweile nur noch unregelmäßig an der Uni Basketball und gehe seit kurzem zwei bis dreimal in der Woche in ein Fitnessstudio. Allerdings wäre es eben jetzt an der Zeit mal einen etwas zielgerichteteren Trainingsplan zu nutzen. Bisher trainiere ich vor allem meinen Oberkörper und von Zeit zu Zeit die Beine.
Was ich suche:
Einen Trainingsplan der generell eher auf Athletik ausgerichtet ist, da meine Kondition schon immer relativ gut war, aber in erster Linie will ich meinen gesamten Körper stärken. Dabei will ich mich vor allem gut und leistungsfähig fühlen.
Als Nebeneffekt wäre es schön, etwas Sprungkraft gut zu machen, da ich wie gesagt immer noch sehr gerne Basketball spiele. Beim Sprungverhalten bin ich der typische große, dünne Weiße: Ich springe ausschließlich einbeinig ab und kann kann relativ problemlos beidhändig dunken, was aber vermutlich weniger an meiner Sprungkraft als an meinem geringen Gewicht liegt.
Ich würde einen Plan, der drei Trainingstage vorsieht begrüßen.
Es wäre wirklich toll, wenn mir hier jemand helfen könnte.
Vielen Dank schonmal im Voraus!
ich hab jetzt mal Teile des Threads gelesen, bin aber bisher noch auf keinen Trainingsplan gestoßen, der wirklich zu mir passt. Daher hoffe ich, dass mir einer der hiesigen Experten ein paar Tipps geben kann.
Zu meinen Voraussetzungen:
Ich bin 23 Jahre alt, 1,93m groß und ziemlich dünn. Ich spiele mittlerweile nur noch unregelmäßig an der Uni Basketball und gehe seit kurzem zwei bis dreimal in der Woche in ein Fitnessstudio. Allerdings wäre es eben jetzt an der Zeit mal einen etwas zielgerichteteren Trainingsplan zu nutzen. Bisher trainiere ich vor allem meinen Oberkörper und von Zeit zu Zeit die Beine.
Was ich suche:
Einen Trainingsplan der generell eher auf Athletik ausgerichtet ist, da meine Kondition schon immer relativ gut war, aber in erster Linie will ich meinen gesamten Körper stärken. Dabei will ich mich vor allem gut und leistungsfähig fühlen.
Als Nebeneffekt wäre es schön, etwas Sprungkraft gut zu machen, da ich wie gesagt immer noch sehr gerne Basketball spiele. Beim Sprungverhalten bin ich der typische große, dünne Weiße: Ich springe ausschließlich einbeinig ab und kann kann relativ problemlos beidhändig dunken, was aber vermutlich weniger an meiner Sprungkraft als an meinem geringen Gewicht liegt.
Ich würde einen Plan, der drei Trainingstage vorsieht begrüßen.
Es wäre wirklich toll, wenn mir hier jemand helfen könnte.
Vielen Dank schonmal im Voraus!