Gut, bei mir wars jetzt nicht nur das Bier ... wie gesagt auch ein bisschen was an der Ernährung geändert (weniger Weißbrot bzw mehr Vollkorn, mehr Gemüse/Obst, abends wenig bis gar nichts) und mehr Bewegung als früher. Im Endeffekt warens viele kleine Änderungen, die dann in der Summe in den ~zwei Monaten, in denen ich das mache, doch einiges ausgemacht haben. Ich bin dann auch ehrlich überrascht gewesen, wie schnell sich da ein Erfolg einstellt ... aber wie gesagt, ich kann auch nicht gerade behaupten, dass ich in den letzten Jahren besonders gesund gelebt hätte.