Wie kann man das nicht mitbekommen haben, nachdem man es hier im Forum bestimmt schon drölftausend Mal erwähnt hat?
Eigentlich geht diese Übung massiv auf die Hamstrings und Unterschenkel und kommt ürsprünglich aus dem Muay Thai. Diese Übung dient einem festen Stand, sowie harten und ansatzlosen Kicks aus diesem.Diese Übung kenne ich noch nicht.
... das sagen meine Hüften nein.