Welche unnötigen/falschen Muskeln sollen das denn sein, die beim MMA hinderlich sind?
Im Grunde brauchst du alles. Bizeps/Trizeps, Schultern, Pectoralis, Latissimus, Beine...
Pudzianowski hatte aber einfach zuviel davon (trotz massiver Gewichtsabnahme). Muskeln brauchen enorm viel Sauerstoff, und das geht auf die Kondition.
Natürlich hast du auch recht, dass er nach seiner Strongmen Karriere einfach nicht lange genug MMA trainiert hat, um dort viel zu reißen, das stimmt schon. Zu wenig "funktionales" Training, welches die intra- und intermuskuläre Koordination fördert.
1)Sehr wichtiger Aspekte bez. Muskulatur ist die Kapillarisierung im Zielmuskel. Das erreichst du nur über jahrelanges zielgerichtetes Cardiotraining. Ebenso die Laktatverstoffwechslung. Hier setzt strongmen völlig andere Schwerpunkte.
2) ist die Inter/Intramuskuläre Koordination wie du ja auch ansprichst.
Meine Vermutung hierbei ist das Pudzi nie ganz mit Gewichtheben auf klassische Strongmen Art aufgehört hat.
Das versaut dir jede Entwicklungsmöglichkeit von Schlag/Bewegungseffizienz, Technik und Speed. Unser Forumsboxer Benjamin Simon war da auch ein gutes Beispiel. Hat zur Hochphase seiner Boxkarriere einiges an MaxKraft Bankdrücken gemacht. Da hätte ihm jeder gute Profitrainer die Schuhe für ausgezogen und ihm um die Ohren gebatscht. Ex Kraftsportlern fällt es generell sehr schwer darauf zu verzichten bzw. dem nur den sinnvollen Stellenwert zuzuteilen. Der "pump" ist halt ein geiles Gefühl und Körperwahrnehmung bez. Masse oft verzerrt.
3) und das ist der letzte Aspekt die Ausprägung der Muskulatur bei Pudzi basiert im Verhältnis zueinander zum einen auf strong men und zum anderen auf seinem hardcore Steroidmissbrauch. Aufgrund der unterschiedlichen Verteilung androgener Rezeptoren ist sein Körper schlicht nicht funktional entwickelt für MMA. Steroide im Generellen kann man so in ihrer Wirkung nicht klassifizieren. Pudzi wird hier eher das hardcore Aufbauzeug ala Trenbolone genommen haben oder noch nehmen was für MMA schlicht bescheiden ist.
Ein niedriger KFA ist fürs HW Boxen in keiner Weise notwendig noch erstrebenswert. Fett ist keine "tote" Masse im Hinblick auf Nutzen. Es benötigt weitaus weniger Blut für Aktivierung, hat einen enormen prophylaktischen Verletzungsschutz / Immunoptimierung und trägt zur Schlagmasse bei.
Bez. Verbrennungsdepots benötigen wir allerdings kein Unterhautfett. Da ist genug in den Muskeln gespeichert auch für 12 Runden Kämpfe.
Das Ziel im Kampfsport ist es sich dem eigenen Idealtypus für diese Sportart zu nähern über Training.
Jemand mit jahrelangem hardcore Steroidmissbrauch + Kraftsport ist da schon zu weit weg von um derartige Adaptionsmöglichkeiten noch zuzulassen bzw wird immer etwas statischer / unrunder sein bez. Technik.
Darum ist AJ ja auch so hölzern. Das ist durchaus seinem z.T. bodybuildingähnlichen Krafttraining in Kombination mit Steroiden zu verdanken.
Pudzis sowie AJs frame ist weit weg von ihrem genetischem Ideal. Da sind Ruiz und Fury näher dran.. Nunja insofern Fury keine Koks & Fressattacke bekommt.