Dunk? Sprungkraft??

[The_Shit]

Falsch. Maximalkraft= Schnelligkeit.

:confused:

 

[LeTimmAy]

Vielleicht wohnt er da wo die Sonne scheint? Wenn ich jetzt anfangen würde draußen zu zocken würde mir wahrscheinlich der Ball an der Hand anfrieren:laugh2:

mit handschuhen spielen verbessert das ball handling

 

[High_Octane]

Falsch. Maximalkraft= Schnelligkeit.

Auch nicht so ohne weiteres richtig!

DIe Höhe deiner Maximalkraft beeinflusst zwar deine Schnellkraft in nicht unerheblichem Maße, aber das auch nur bis zu einem bestimmten Punkt!

 

[BigTicket51]

also was ich damit zum ausdruck bringen wollte ist, dass nicht jeder über 1,95m auch dunken kann. ich weiß auch einfach nicht worans bei mir liegt, da ich wie gesagt rech viel kraft in den beinen habe. neben kniebeugen und kreuzheben mach ich auch solche spaßigen übungen wie bulgarian split squats und zusätzlich plyometrics wie depth jumps, seated jumps etc.
an meiner sprungkraft tut sich derweil NIX

 

[LeTimmAy]

heut sind übrigens meine jumpsoles gekommen. irgendwelche tipps und hinweise dafür?

 

[tico]

jo, nimm den trainingsplan und schmeiss die jumpsoles weg. ist erwiesen dass das training ohne die jumpsoles genauso effektiv ist und es ist ebenfalls erwiesen dass die jumpsoles deine gesundheit schädigen ...

http://www.bbcoach.de/element.php?name=Content&pa=showpage&pid=114

 

[William MacMoran]

also was ich damit zum ausdruck bringen wollte ist, dass nicht jeder über 1,95m auch dunken kann. ich weiß auch einfach nicht worans bei mir liegt, da ich wie gesagt rech viel kraft in den beinen habe. neben kniebeugen und kreuzheben mach ich auch solche spaßigen übungen wie bulgarian split squats und zusätzlich plyometrics wie depth jumps, seated jumps etc.
an meiner sprungkraft tut sich derweil NIX

Weiße Jungs bringen’s nicht ! Apropos: Den Streifen kann ich mir eigentlich mal wieder ansehen. Raymond. That you?

 

[High_Octane]

jo, nimm den trainingsplan und schmeiss die jumpsoles weg.

Haha, genau das wollte ich auch schreiben ;-)

 

[Howard]

Wie viele, glaubt ihr denn, Zentimeter muss man über den Ring kommen um aus dem Dribbling einen Dunk zu können?

 

[The_Shit]

Wie viele, glaubt ihr denn, Zentimeter muss man über den Ring kommen um aus dem Dribbling einen Dunk zu können?

das kommt sehr drauf an ob du den ball mit einer hand greifen kannst. bei mir ist es so dass ich bei nem einhändigen dunk deutlich höher komme. leider rutscht der ball oft raus, deswegen haut auch nur jeder 3. dunk hin :laugh2:

 

[NYKrob]

das kommt sehr drauf an ob du den ball mit einer hand greifen kannst. bei mir ist es so dass ich bei nem einhändigen dunk deutlich höher komme. leider rutscht der ball oft raus, deswegen haut auch nur jeder 3. dunk hin :laugh2:

Also ich fühl mich beim Dunk mit einer Hand wohler. Da komm ich meiner Meinung nach höher.

Ich denke um zu dunken sollte man schon ungefähr den halben Unterarm über den Ring bekommen. Oder besser gesagt so hoch drüber wie der Durchmesser vom Ball (der muss ja schließlich über den Ring).

 

[show]

Hey Leute
Hab mir jz mal viele INformationen über die Steigerung der Sprungkraft geholt!

Einfach Frage :
Ich bin 1.81 groß mit 74 Kilo !
Ich komm so 5 centimeter unter das Netz, ohne jz groß trainiert zu haben!
Ich nehm mir jz mal alle Tipps zu herze und trainiere so viel wie ich kann!
Wenn ich des jz durch ziehe, wie lang wird es dauern bis ich an den ring komme oder generell erfolge sehen kann?

 

[LeTimmAy]

wus?

5cm unter das netz?
wie hoch springst du? 10 cm?

 

[Nowell]

White men can't jump

 

[show]

ahja des is ja die Sache
Ich will jz meine Sprungkraft erhöhen und des halb meine Frage!
Mein Hauptziel is eig nicht direkt der Dunk sondern eher schnell im ANtritt zu sein und hin und wieder mal einen spieler in der Defense zu blocken

 

[Big d]

Neidisch? Kobe Bryant hat mit 1.98m eine Standing Reach von knapp 2.70m. Es gibt eben längere und kürzere Arme. Bisher hat noch keiner etwas über meine Armlänge verloren, weil sie im Verhältniss zu meiner Größe kaum auffällt.

kommen spieler wie yao eingentlich ohne zu springen an den ring(bzw. gibt es sowas überhaupt?)

 

[MadFerIt]

ich habe mal ein bild von diesem koreaner (?) gesehen (ich glaube, es war auf irgendeiner mock-draft seite), auf dem er auf zehenspitzen stehend an den ring gefasst hat. also ja, gibt es.

 

[Big d]

ich habe mal ein bild von diesem koreaner (?) gesehen (ich glaube, es war auf irgendeiner mock-draft seite), auf dem er auf zehenspitzen stehend an den ring gefasst hat. also ja, gibt es.

Hab was gefunden
http://www.youtube.com/watch?v=FF5DLUc9IZ8

Der dunkt echt ohne zu springen

Und damit sich die Baller die nicht dunken können erst richtig schlecht fühlen:
http://www.youtube.com/watch?v=tuDfRzY2Vqw&feature=related

 

[NYKrob]

Hab was gefunden
http://www.youtube.com/watch?v=FF5DLUc9IZ8

Der dunkt echt ohne zu springen

Hier noch ein gutes Video von ihm: http://www.myvideo.de/watch/3410504/Kenny_George_2_31_m

Der Kerl ist echt riesig aber leider mussten sie ihm vor 2 Jahren krankheitsbedingt den rechten Fuß amputieren und somit wars das mit der Basketballkarriere.

 

[hot eb!]

24-12-2009 12:43
Nowell White men can't jump

ich sag nur eins... erstmal kann ich danken sowie dunken obwohl ich nicht für besonders dunkel halte und auch nur 1,83m groß bin ..und zweitens für alle bis 16 Jahren: treppensteigen ist gut!!!
der fallweg wird durch den anstieg kleiner und schadet den knien weinger... auch ist die erweiterung des trainings einfach (nimm 5 stufen auf einmal oder 3 miteinem bein... notfalls)
die treppe sollte natürlich möglichst lang sein. so lange man kein geld verdient und zum draußen zocken zuviel eis liegt sollte man sich eigentlich immer aufraffen können so'n paar übungen zu machen.... auch zwischen den hausaufgaben sehr erfrischten.... ansonsten einfach immer probiern zu dunken oder wenigstens den fingerroll möglichst hoch zu machen sowie MJ: http://www.youtube.com/watch?v=WHymaPwU9aQ
mit genug ergeiz auf längere zeit ist das sicherlich besser als jumpsoles solange du deinen körger nicht einschätzen kannst...
MfG ich