Cola-Light
Nachwuchsspieler
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Nun, ich würde das mit dem rumknacksen zumindest nicht überstrapazieren, auf Dauer könnte das nämlich unangenehme Folgen an Bändern etc. haben, auch erst im höheren Alter.
Hätte das erst nochn paar Rückfragen.
1) Hab ich das richtig verstanden, dass du 14 verschiedene Übungen in einer Trainingseinheit machst?
2) Steigerst du dich momentan damit noch? Also von den benutzen Gewichten her?
Was mir aber auffällt ist, dass du dein Beintraining am Ende vom Training machst, wo man nicht mehr so viel Power hat. Und in dein Beinen steckt doch nunmal das größte Potential, was die Zunahme am Muskelmasse betrifft.